不定期頭暈的原因與解決方法-神經內科

不定期頭暈？

您好，我最近會不定期的頭暈，兩天前是感覺有暈的時候，轉頭，頭會更暈（稍微不平恆的感覺），想說是不是因為上大學後沒什麼運動才這樣，於是今昨兩天都有去運動，結果今晚，11點多的時候比之前都來的更暈，之前都是幾秒，而這次是幾分鐘才慢慢好轉（坐在椅子上看同學打電腦，再站起來就暈了，最暈的時候伴隨一點想吐）身體並沒有哪裡麻的感覺，也沒有那裡不靈活，但前天晚上左手跟腳的肌肉有抽動幾下，這是什麼原因？

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2018/04/13

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好：
您的症狀可能要考慮良性陣發性姿勢性眩暈，症狀特徵為持續幾秒鐘的暈眩，和頭部姿勢的改變有關，後仰、躺下，起床、翻身及突然轉頭等動作皆有可能會引起昡暈，可能會伴隨著噁心、嘔吐、心悸、冒冷汗及無力感等症狀。
發生的原因大多不明，部分原因為發炎、退化或頭部外傷後導致內耳前庭橢圓囊內之耳石脫落，而進到半規管之中。
當頭部姿勢變換時就會造成耳石在半規管管腔中的移動，造成內耳的神經電位變化而引起昡暈。

建議您可以先找耳鼻喉科醫師討論檢查及治療
肌肉抽動的問題，如果沒有合併肌肉萎縮，可能是周邊神經不穩定造成的症狀。

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內關心您

回覆日期：2018/04/13
資料來源：台灣e院 - 不定期頭暈

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近出現的不定期頭暈，伴隨著轉頭時的加劇感覺，可能與幾個因素有關。
首先，您提到的「轉頭時更暈」的情況，可能是良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV）的症狀。
這種情況通常是由於內耳的耳石脫落，當頭部姿勢改變時，耳石在半規管內移動，導致暈眩感。
這種暈眩通常是短暫的，但可能伴隨噁心感。

此外，您提到的運動後感到更暈，這可能與身體的水分攝取、電解質平衡或是疲勞有關。
運動時，如果沒有適當補充水分或電解質，可能會導致脫水，進而引起頭暈。
建議您在運動前後多喝水，並注意飲食均衡，攝取足夠的維生素和礦物質。

另外，您提到的肌肉抽動現象，可能與壓力、疲勞或是電解質失衡有關。
這些抽動通常是無害的，但如果頻繁發生或伴隨其他症狀，建議尋求醫療評估。

針對您的頭暈問題，以下是一些建議的解決方法：
1. 醫療評估：建議您尋求耳鼻喉科或神經科醫師的評估，進行詳細檢查。
醫生可能會進行一些平衡測試或影像學檢查，以排除其他潛在的問題。

2. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，特別是在運動後，避免脫水。

3. 均衡飲食：攝取富含維生素B群、鎂和鉀的食物，這些營養素有助於神經和肌肉的正常功能。

4. 適度運動：雖然運動對健康有益，但應該根據自己的身體狀況調整運動強度，避免過度疲勞。

5. 避免突然變換姿勢：在起身或轉頭時，建議慢慢進行，避免突然的動作，以減少暈眩的發生。

6. 壓力管理：如果您感到壓力或焦慮，考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕身心壓力。

7. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議定期回診，並與醫師討論可能的治療方案。

最後，頭暈的原因可能有很多，建議您不要忽視這些症狀，及早就醫以獲得正確的診斷和治療。
祝您早日康復，身體健康！