頭暈不適：原因與解決方法-神經內科

頭暈不適？

頭暈的問題從國小到現在已經要升大學了，這幾年不管是不是在吃早餐之後，早上只要在大太陽下久站不過十分鐘就開始頭暈，視線開始模糊慢慢變成一片空白，想吐，冒冷汗，需要人家攙扶，但只要蹲下來休息一下或到陰涼處休息就好多了。蹲下比正坐舒服，是因為血液比較能回流到頭部嗎? 有時早起爬樓梯也會有頭暈的現象，頭部、耳朵明顯感覺到發麻、寒涼，也會想吐。但是在飲料店打工久站一整天卻沒有任何不適，我想可能是因為從飲料中補充到糖分？這些症狀都在上午發生，下午則沒出現過這樣的問題。謝謝醫師。

陳，10~19歲女性，詢問日期：2017/08/20

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好
常見昏倒的原因是腦循環不足:
1.因神經反射引起周邊血管的張力減低，導致血液滯留在周邊組織，使腦部的血流不足。
2.因姿勢改變而引起的低血壓。例如發生在突然站起來或從床上剛爬起來時。像自主神經失調及心血管藥物可能引起這種情形。
3.循環系統本身的問題如低血壓等。

建議您可以找神經科或是心臟科醫師討論檢查及治療

祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內關心您

回覆日期：2017/08/20
資料來源：台灣e院 - 頭暈不適

彙整補充說明

頭暈是一種常見的症狀，可能由多種因素引起，尤其是在年輕人中。
根據您的描述，您在早上長時間站立於陽光下時會感到頭暈，並伴隨視線模糊、噁心和冒冷汗，這些症狀可能與血液循環不足、脫水或低血糖有關。

首先，當您在大太陽下久站時，身體的血液可能會因為周邊血管擴張而滯留在四肢，導致腦部的血流不足，這種情況稱為「體位性低血壓」。
這也是為什麼您蹲下來會感覺好一些，因為蹲下的姿勢有助於血液回流到心臟，進而改善腦部的血流供應。

其次，您提到在早上爬樓梯時也會感到頭暈，這可能是因為身體在快速改變姿勢時，血壓未能及時調整，造成短暫的血流不足。
這種情況在年輕人中並不少見，特別是如果您有時候會感到耳朵發麻或寒涼，這可能是自主神經系統的反應。

至於您在飲料店工作時沒有感到不適，這可能與您在工作期間攝取了足夠的糖分和水分有關。
糖分可以迅速提供能量，幫助維持血糖水平，從而減少頭暈的發生。

建議您在日常生活中注意以下幾點來改善頭暈的情況：
1. 保持水分攝取：在炎熱的天氣中，確保您攝取足夠的水分，以防止脫水。
脫水會導致血容量下降，進而引起頭暈。

2. 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，特別是碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，以維持穩定的血糖水平。
避免空腹過久，特別是在早上。

3. 適當休息：如果您感到頭暈，應立即坐下或蹲下，並在陰涼處休息，這樣可以幫助血液回流到腦部，減少不適感。

4. 避免快速變換姿勢：在站立或坐下時，盡量避免快速變換姿勢，特別是在早上起床或從坐姿變為站姿時，應該慢慢進行。

5. 定期檢查：如果頭暈的情況持續或加重，建議尋求醫療專業的幫助，進行詳細的檢查，以排除其他潛在的健康問題，如貧血、心血管疾病或內耳問題。

最後，頭暈的問題可能會隨著年齡增長而有所變化，但透過適當的生活方式調整和醫療檢查，通常可以有效管理和改善這些症狀。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您身體健康！