熬夜是否導致寒氣加重？-中醫科

扭傷寒氣重？

我因為扭傷每週都去做針灸，每次都有把脈，而最近一次去醫生說我寒氣比之前重，我當時只想到說我最近又沒吃冰，但回家後想到會不會跟我去看診前兩夜都熬夜有關?寒氣重是不是腳酸更明顯?

芭蕾，10~19歲女性，詢問日期：2018/06/03

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

親愛的網友芭蕾:

謝謝您的來信。

寒氣重是不是與熬夜有關?
可能有關，熬夜時，該休息而未休息，身體耗氣過勞，抵抗力下降，夜晚氣溫相較白天為低，若又處在冷氣的環境下，容易讓寒氣侵入身體，造成您說的寒氣重的情形。

寒氣重是不是腳酸更明顯?
是的，寒氣重易造成氣滯血凝；氣血行走若無法通暢，肌肉容易有酸痛感，關節也會有不利的感覺。

敬祝健康平安!

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2018/06/03
資料來源：台灣e院 - 扭傷寒氣重

彙整補充說明

熬夜確實可能導致寒氣加重，這與中醫的理論有密切關聯。
在中醫中，寒氣被視為一種外邪，當身體的陽氣不足或抵抗力下降時，寒氣就容易侵入體內。
熬夜會使身體的氣血運行不暢，導致陽氣虛弱，從而使寒氣更容易進入身體，造成寒氣重的情況。

首先，熬夜會影響身體的生理機能，尤其是免疫系統的功能。
當你熬夜時，身體的自我修復和調節能力會受到影響，這樣一來，身體對外界環境的抵抗力就會下降，容易受到寒氣的侵襲。
此外，熬夜常常伴隨著不規律的飲食和生活習慣，這也會進一步削弱身體的陽氣，使得寒氣更容易在體內聚集。

關於腳酸的問題，寒氣重確實會使得氣血運行不暢，導致四肢尤其是下肢的血液循環不良，從而出現酸痛的感覺。
中醫認為，寒氣會使得氣滯血凝，當氣血無法順利流通時，肌肉和關節就會出現不適，這也是為什麼在寒氣重的情況下，腳酸的感覺會更加明顯。

如果你發現自己在熬夜後感到寒氣重，建議可以採取一些措施來改善這種情況。
首先，儘量調整作息，保持規律的生活習慣，避免熬夜。
其次，可以適當增加運動，促進血液循環，增強身體的陽氣。
此外，飲食方面也要注意，應該多吃一些溫性食物，如生薑、大蒜、紅棗等，這些食物有助於驅寒暖身。

如果你已經感受到寒氣重的情況，建議可以尋求中醫的幫助，通過針灸、拔罐或中藥調理來改善身體的狀況。
針灸可以幫助疏通經絡，促進氣血運行，減輕寒氣的影響。

總之，熬夜確實可能導致寒氣加重，並且會使腳酸的感覺更加明顯。
保持良好的作息和飲食習慣，並適當進行運動，都是改善這種情況的有效方法。
如果症狀持續不改善，建議尋求專業醫療意見。
希望你能早日恢復健康！