如何改善過度勃起及早洩問題？-泌尿科

勃起功能？

醫生請問容易想打手槍怎麼辦呢想要戒除這個習慣現在很容易就會勃起而且很快就射精了不知道是不是只有不打手槍就會改善還是有其他方法能改善呢不然約會的時候一直硬著很尷尬而且也不舒服

Habil，10~19歲男性，詢問日期：2018/07/18

許汶蒼醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師

正常生理反應，再觀察

回覆日期：2018/07/18
資料來源：台灣e院 - 勃起功能

彙整補充說明

過度勃起及早洩的問題在年輕男性中並不少見，這可能與生理、心理及生活習慣等多方面因素有關。
首先，讓我們來探討一下這些問題的根本原因以及可能的解決方案。

生理因素
1. 性激素水平：年輕男性的睾酮水平通常較高，這可能導致更頻繁的勃起和性衝動。
若你發現自己在不適當的時候容易勃起，這可能是正常的生理反應。

2. 神經系統的敏感性：有些男性對於性刺激的反應較為敏感，這可能導致早洩的情況。
這種情況下，可能需要透過訓練來提高對刺激的耐受度。

心理因素
1. 焦慮與壓力：心理因素在性功能中扮演重要角色。
若你對於性行為感到焦慮，這可能會影響你的表現，導致早洩或勃起困難。
建議可以考慮尋求心理諮詢，幫助你釐清這些情緒。

2. 自我期望：過高的自我期望可能會造成壓力，進而影響性表現。
學會放鬆心情，享受過程，而非過度關注結果，可能會有所幫助。

行為改變
1. 減少自慰頻率：過度的自慰可能會影響你的性敏感度，導致在性行為中更容易射精。
試著減少自慰的頻率，並觀察是否有改善。

2. 訓練延遲射精：可以嘗試一些技巧來延遲射精，例如「停止-開始」技術，當你感覺快要射精時，暫時停止刺激，待感覺減弱後再繼續。
這樣可以幫助你提高對射精的控制能力。

生活習慣
1. 運動：定期運動有助於改善整體健康，增強性功能。
運動能促進血液循環，並有助於減少焦慮。

2. 飲食：均衡的飲食對於性健康也有影響。
攝取足夠的維生素和礦物質，特別是鋅和維生素E，對於性功能有正面影響。

尋求專業幫助
如果以上方法仍無法改善你的情況，建議尋求泌尿科或性健康專家的幫助。
專業醫師可以進行詳細的評估，並根據你的具體情況提供個性化的治療方案，包括藥物治療或行為療法。

總之，過度勃起及早洩的問題是可以透過多種方式來改善的。
重要的是要了解自己的身體，並在必要時尋求專業的幫助。
希望你能夠找到適合自己的解決方案，並在性健康方面獲得更好的體驗。