高度近視度數持續增加的原因及解決方法-眼科

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的眼睛狀況，並且願意尋求解決方案。
高度近視的問題確實讓許多人感到困擾，尤其是當度數持續增加時，會引發許多健康上的擔憂。

高度近視的度數增加可能有多種原因。
首先，遺傳因素在近視的發展中扮演著重要角色。
如果您的家族中有近視的歷史，您可能更容易發展成高度近視。
此外，環境因素，如長時間使用電子產品、在光線不足的環境中閱讀或工作，亦會加速近視的惡化。
您提到的在黑暗中看手機的習慣，可能會對眼睛造成額外的負擔，導致眼睛疲勞，進而影響視力。

關於您提到的散光，散光本身不會直接導致近視度數增加，但如果眼睛長時間處於不適的狀態，可能會加重眼睛的疲勞感，進而影響視力。
長時間佩戴隱形眼鏡，尤其是軟式隱形眼鏡，可能會導致眼睛乾澀和不適，這也是您感到眼睛不舒服的原因之一。
建議您可以考慮定期讓眼睛休息，並且在佩戴隱形眼鏡時，選擇適合的產品並遵循佩戴時間的建議。

至於度數持續增加的問題，雖然一般來說，成年人在一定年齡後度數會穩定，但仍有部分人會在成年後繼續增加。
這可能與眼球的結構變化有關，尤其是眼軸的延長。
眼科醫師通常會建議定期檢查眼睛，特別是對於高度近視者，因為這樣可以及早發現視網膜的變化或其他潛在問題。

在防止度數增加方面，您可以考慮以下幾個方法：
1. 定期檢查：每年至少進行一次全面的眼科檢查，特別是散瞳檢查，以評估視網膜的健康狀況。

2. 使用護眼法則：遵循20-20-20法則，即每使用電子產品20分鐘，休息20秒，並看向20英尺（約6公尺）以外的地方，幫助眼睛放鬆。

3. 改善用眼環境：確保在良好的光線下工作，避免在黑暗中使用手機或電腦。

4. 適度休息：每隔一段時間，讓眼睛休息，避免長時間集中在一個物體上。

5. 飲食均衡：攝取足夠的維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸，這些營養素對眼睛健康有益。

最後，若您考慮進行手術如近視雷射手術，建議與眼科醫師詳細討論，了解手術的風險和效果，並評估是否適合您的情況。

希望這些建議能對您有所幫助，並祝您眼睛健康！如果有任何進一步的疑問，隨時歡迎詢問。