自慰後出現勃起困難，該如何處理？-泌尿科

最近無法勃起？

醫生你好,一直來沒交過女友,從17歲都是以自慰解決問題,雖然,20歲後勃起沒那麼硬,可是還是可以勃起..也有夜勃...一般來說.我自慰次數一個星期2次..可是我兩個星期前最後一次自慰後,昨天想弄時怎麼弄都難充血,就很難勃起..,剛開始時有充血變大一下,我停下就消下去了...之後怎麼都不起來..晚上睡覺時..好像有勃起..不過等在去摸時就軟了..時間也沒以前夜勃久...請問這有可能是什麼問題我不抽煙

tsao，30~39歲男性，詢問日期：2018/09/23

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

您好，影響勃起的因素，除了年齡之外（我相信你還很年輕），還有生活壓力、生活作息與生活習慣、服用藥物等因素有關，建議您可以放鬆心情、維持正常作息，也可適度的運動，應會有所改善。

回覆日期：2018/09/23
資料來源：台灣e院 - 最近無法勃起

彙整補充說明

您好，針對您所描述的情況，首先要理解勃起功能的正常運作以及可能影響其的因素。
勃起功能障礙（ED）是一個相對常見的問題，尤其是在年輕男性中，可能由多種因素引起，包括心理因素、生活習慣、身體健康狀況等。

根據您的描述，您提到自慰後出現勃起困難，這可能與以下幾個因素有關：
1. 心理因素：心理壓力、焦慮或對性行為的過度擔憂都可能影響勃起功能。
尤其是如果您對自己的性能力感到不安，這種焦慮可能會進一步影響您的生理反應。

2. 生理因素：雖然您提到自己不抽煙，但其他生活習慣如飲食、運動、睡眠質量等也會影響勃起功能。
缺乏運動或不良的飲食習慣可能導致血液循環不良，進而影響勃起。

3. 自慰習慣：過度自慰或使用不當的自慰方式（如過大的力量或頻率）可能會導致生殖器的敏感度下降，甚至造成生理上的不適。
這可能解釋為何您在自慰後感到勃起困難。

4. 生理健康狀況：有些健康問題，如荷爾蒙失調、神經系統問題或血管問題，也可能導致勃起困難。
雖然您年輕，但這些問題並不完全排除。

針對您的情況，以下是一些建議：
- 放鬆心情：試著減少對性行為的焦慮，放鬆心情。
可以考慮進行一些放鬆的活動，如運動、冥想或深呼吸練習。

- 調整自慰習慣：如果您認為自己的自慰方式可能造成問題，建議您減少自慰的頻率，並嘗試更溫和的方式。
避免過度用力或頻繁的刺激，讓身體有時間恢復。

- 健康檢查：如果情況持續，建議您尋求專業醫療意見。
泌尿科或男性健康專科醫生可以進行必要的檢查，排除任何潛在的生理問題。

- 生活方式調整：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都有助於改善整體健康和性功能。

- 心理諮詢：如果您感到焦慮或沮喪，考慮尋求心理諮詢的幫助。
專業的心理醫生可以幫助您處理這些情緒，並提供有效的應對策略。

最後，請記住，勃起功能障礙是可以改善的，很多人都會經歷類似的問題。
重要的是要保持開放的心態，並尋求適當的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！