天氣變化引發心臟不適，遺傳性高血壓患者應如何因應？-心臟血管專科

天氣突然變冷，心臟不適？

醫師您好，最近天氣變化大，我變得容易喘不過氣
胸口悶，晚上都無法入睡
以前無類似狀況，請問我該如何尋求幫助

PS家族有遺傳性高血壓

Hsin，20~29歲女性，詢問日期：2018/12/18

白錫彥醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：聯安醫院心臟內科主治醫師

HsinWen小姐平安:
每年天氣冷了，心血管或氣喘個案增加不少。通常我們生活起居着重保健，規律作息均衡飲食適度運動及正常睡眠都很重要。
日常定期檢测体重血压血糖血脂，若是慢性疾患则規則持恆用藥是必需的。
建議年度健檢，针對異常再加追踪，任何症狀不適前可門診與醫師討論，嘉義医院同仁竭誠為您服務。

回覆日期：2018/12/18
資料來源：台灣e院 - 天氣突然變冷，心臟不適

彙整補充說明

您好！針對您提到的因天氣變化而引發的心臟不適，特別是對於有遺傳性高血壓的患者，這確實是一個需要重視的問題。
首先，天氣變化，尤其是氣溫驟降或驟升，會對心血管系統造成影響，可能導致血壓波動，進而引發心臟不適的症狀，如胸口悶、呼吸困難等。

對於有遺傳性高血壓的患者，首先建議您定期監測血壓，尤其是在天氣變化的時候。
您可以在家中備有血壓計，並在早晨起床後及晚上睡前測量，這樣可以更清楚地了解自己的血壓變化情況。
如果發現血壓持續偏高，建議儘早就醫，與醫師討論是否需要調整用藥或進行進一步檢查。

在日常生活中，維持健康的生活方式是非常重要的。
以下是一些建議：
1. 均衡飲食：減少鹽分攝取，增加蔬菜和水果的攝入，避免高油脂和高糖分的食物。
這不僅有助於控制血壓，還能改善整體健康狀況。

2. 適度運動：根據自身的健康狀況，選擇適合的運動方式，如散步、游泳或瑜伽等，這些都有助於增強心肺功能，減少壓力。

3. 良好作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，避免熬夜。
睡眠不足會影響身體的自律神經系統，進而影響血壓。

4. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕鬆的音樂，這些都有助於減輕心理壓力，降低心臟負擔。

5. 定期檢查：建議每年進行健康檢查，特別是針對心血管健康的檢查，及早發現潛在問題。

如果您在天氣變化時出現心臟不適的症狀，建議您儘快就醫，尤其是如果這些症狀持續或加重的情況下。
醫師可能會建議進行心電圖、心臟超音波等檢查，以排除其他心臟疾病的可能性。

最後，對於有遺傳性高血壓的患者，保持與醫師的良好溝通非常重要。
若您有任何不適或疑慮，請隨時尋求專業的醫療建議。
希望您能夠早日恢復健康，並在日常生活中保持良好的心情！