如何解決自慰後不再自然勃起的問題？-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您提出的問題，我將逐一回答並提供一些相關的醫學知識，希望能對您有所幫助。

1. 沒有自然勃起但是用手刺激陰莖就有勃起這算正常嗎？

是的，這種情況在某些人身上是正常的。
隨著年齡的增長和生活方式的變化，性刺激的反應可能會有所不同。
自慰時的心理狀態、身體狀況和環境都可能影響勃起的自然程度。

2. 沒有自然勃起只能用手刺激才能勃這樣的狀況算是勃起功能障礙嗎？

這不一定算是勃起功能障礙。
勃起功能障礙通常是指在性行為中無法達到或維持足夠的勃起以進行性交。
如果您在自慰時仍能勃起，這可能只是心理或生理上的暫時狀況。

3. 以1.的情況下照常自慰的話，會造成陽痿之類的狀況嗎？

適度的自慰通常不會直接導致陽痿，但過度自慰可能會影響性功能，尤其是當它影響到您的心理狀態或生活習慣時。
建議您保持適度，並注意身體的反應。

4. 這幾天有跑步，中途休息時有看一下A圖陰莖有微勃一些，這樣勃起狀況算有好轉嗎？
算正常嗎？

是的，這樣的情況可以視為一種好轉。
運動能促進血液循環，改善整體健康，對性功能也有正面影響。
微勃起表示您的身體仍然能對性刺激有反應。

5. 戒除手淫，多運動情況會有所改善嗎？

是的，戒除過度手淫並增加運動量通常會改善性功能。
運動有助於提升心理健康、減少壓力，並改善血液循環，這些都是維持良好勃起功能的重要因素。

6. 戒除手淫的話，過了很久想要在自慰一次，會因為太久沒自慰造成沒有感覺勃起不了的情況嗎？

這是有可能的。
長時間不自慰可能會使身體對性刺激的敏感度下降，但這通常是暫時的。
隨著時間的推移和身體的適應，您可能會重新找回勃起的能力。

7. 要多吃哪些食物才能回復？

建議攝取富含鋅、維生素E和Omega-3脂肪酸的食物，例如海鮮（如蝦、魚）、堅果、全穀類、綠葉蔬菜和水果。
這些食物有助於改善血液循環和整體健康。

8. 多喝水有幫助嗎？

是的，保持良好的水分攝取對身體健康非常重要。
水分有助於維持血液的流動性，對於性功能也有正面影響。
建議每天至少喝2000cc的水，根據個人活動量和氣候調整。

總結來說，您的情況可能與生活方式、心理狀態以及生理變化有關。
建議您保持健康的生活習慣，適度運動，並注意心理健康。
如果情況持續不改善，建議尋求專業醫療意見。
祝您健康！