如何解決自慰後不再自然勃起的問題？-泌尿科

勃起問題？

醫生您好我想問一下
之前自慰時，看A片或色色的圖都由時會自然勃起，但是現在看影片沒有像之前一樣自然勃起，從國中到現在20幾歲我第一次碰到這問題，因為從國中到現在經常手淫每天有時一兩次自慰。
1.沒有自然勃起但是用手刺激陰莖就有勃起這算正常嗎?(自慰時前列腺和精子都有出來)
2.沒有自然勃起只能用手刺激才能勃這樣的狀況算是勃起功能障礙嗎?
3.以1.的情況下照常自慰的話，會造成陽痿之類的狀況嗎?
4.這幾天有跑步，中途休息時有看一下A圖陰莖有微勃一些，這樣勃起狀況算有好轉嗎?算正常嗎?
5.戒除手淫，多運動情況會有所改善嗎?
6.戒除手淫的話，過了很久想要在自慰一次，會因為太久沒自慰造成沒有感覺勃起不了的情況嗎?
7.要多吃哪些食物才能回復?(例如:蝦、韭菜之類的)
8.多喝水有幫助嗎
(請醫生回答每個有?的問題)

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2019/03/24

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好： 1) ok 2 不是。3) 不一定 4) 聽來正常 5&6) 戒除手淫--》少些就好，運動，營養，睡眠 7)清淡可能好些，8)不要太少就可以，一天2000cc 以些差不多。祝健康。

回覆日期：2019/03/24
資料來源：台灣e院 - 勃起問題

彙整補充說明

您好！針對您提出的問題，我會逐一回答並提供一些相關的醫學知識，希望能幫助您更好地理解自己的狀況。

1. 沒有自然勃起但是用手刺激陰莖就有勃起算正常嗎？

是的，這種情況在某些人中是正常的。
自慰時的刺激方式與心理狀態都會影響勃起反應。
當您用手刺激時，這是一種直接的物理刺激，可能會引發勃起，而自然勃起則可能受到心理因素或生理狀況的影響。

2. 沒有自然勃起只能用手刺激才能勃，這樣的狀況算是勃起功能障礙嗎？

這不一定算是勃起功能障礙（ED）。
勃起功能障礙通常是指在性刺激下無法達到或維持足夠的勃起以進行性交。
如果您在某些情況下仍能勃起，這可能只是暫時的心理或生理因素影響。

3. 以1的情況下照常自慰的話，會造成陽痿之類的狀況嗎？

如果您能夠在自慰時勃起，這不一定會導致陽痿。
然而，過度的自慰或依賴某種刺激（如A片）可能會影響您的性敏感度，進而影響自然勃起的能力。
建議適度自慰，並注意心理健康。

4. 這幾天有跑步，中途休息時有看一下A圖陰莖有微勃一些，這樣勃起狀況算有好轉嗎？
算正常嗎？

是的，這可能是好轉的跡象。
運動可以改善血液循環，增強心血管健康，這對勃起功能有正面影響。
微勃起表示您的身體對性刺激的反應有所改善。

5. 戒除手淫，多運動情況會有所改善嗎？

是的，戒除手淫並增加運動量通常會有助於改善性功能。
運動能促進血液循環、減少壓力，並改善整體健康，這些都有助於性功能的恢復。

6. 戒除手淫的話，過了很久想要在自慰一次，會因為太久沒自慰造成沒有感覺勃起不了的情況嗎？

這是有可能的。
長時間不自慰可能會導致性敏感度下降，初次自慰時可能需要一些時間來重新適應。
不過，這通常是暫時的，隨著時間的推移，身體會逐漸恢復正常反應。

7. 要多吃哪些食物才能回復？

建議攝取富含鋅、維他命E和Omega-3脂肪酸的食物，如海鮮（蝦、魚類）、堅果、全穀類、綠葉蔬菜等，這些食物有助於改善血液循環和整體健康。

8. 多喝水有幫助嗎？

是的，保持良好的水分攝取對身體健康非常重要。
水分充足有助於血液循環，進而影響勃起功能。
建議每天至少攝取2000cc的水分，根據個人活動量和氣候調整。

總結來說，您的情況可能與心理因素、生活習慣及生理狀況有關。
建議您保持良好的生活作息，適度運動，並注意心理健康。
如果問題持續或加重，建議尋求專業醫療意見，以便進行更深入的檢查和治療。
祝您健康！