自慰與勃起硬度關係-泌尿科

自慰問題？

醫生您好
以前自慰的時候都是看a片可是好像長期太刺激導致很快就會有感覺
所以現在自慰都用幻想的可是有時候勃起之後不知道會不會是刺激不夠導致沒有很硬還是要出力後才是最硬
好像如果沒有很刺激就不會很硬
雖然之後還是會變硬到射精
可是像我這樣有什麼問題嗎？
還是只是刺激不夠才會這樣？有什麼辦法嗎？
硬度要是像出力後那樣的硬度才正常嗎？

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2019/03/24

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 看a片久了刺激不夠變不敏感, 所以要少些刺激,每次勃起才會如常,不會每次都有變化. 祝健康

回覆日期：2019/03/24
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

您好！關於您提到的自慰與勃起硬度之間的關係，這是一個相當常見的問題，許多人在青春期或成年後都會面臨類似的情況。
首先，自慰的方式、頻率以及所使用的刺激來源，確實會對勃起的硬度產生影響。

從您的描述來看，您提到過去常常觀看成人影片（A片）來進行自慰，這種高強度的視覺刺激可能會導致您對於性刺激的敏感度下降。
這是因為長期的高強度刺激會使得大腦對於正常的性刺激反應變得不那麼敏感，進而影響到勃起的硬度。
當您改用幻想的方式自慰時，可能會感受到刺激不足，這也是正常的反應。

在這種情況下，您可以考慮以下幾個方法來改善勃起的硬度：
1. 減少視覺刺激：如果您發現觀看A片會影響到您的勃起能力，建議您可以減少這方面的刺激，轉而使用更為自然的方式來進行自慰，例如透過幻想或是與伴侶的親密互動。

2. 調整自慰頻率：過於頻繁的自慰可能會導致生理上的疲勞，建議您可以適度減少自慰的次數，讓身體有時間恢復，這樣可能會改善勃起的硬度。

3. 心理因素的考量：勃起的硬度也受到心理因素的影響，例如焦慮、緊張等情緒都可能導致勃起不完全。
您可以嘗試放鬆心情，減少對於勃起硬度的過度關注，這樣反而可能會有助於改善情況。

4. 健康的生活方式：保持規律的運動、均衡的飲食以及充足的睡眠，這些都對於性功能有正面的影響。
特別是有氧運動可以促進血液循環，對於勃起功能有幫助。

5. 尋求專業建議：如果您持續感受到勃起硬度不足的問題，建議您尋求泌尿科或性醫學專家的幫助，進行更深入的檢查和評估。

至於您提到的「硬度要是像出力後那樣的硬度才正常嗎？
」這個問題，其實每個人的勃起硬度都會有所不同，並不一定要達到某一個標準的硬度才算正常。
重要的是，您在性行為中是否能夠順利進行，並且感受到愉悅。
如果您能夠完成性交並且有愉悅的感受，那麼即使硬度不如預期，也不一定是問題。

總之，自慰與勃起硬度之間的關係是複雜的，涉及生理、心理及生活習慣等多方面的因素。
希望以上的建議能對您有所幫助，祝您健康！