年輕人勃起功能障礙的原因及解決方法-泌尿科

彙整補充說明

年輕人出現勃起功能障礙的情況，其實是相對常見的現象，尤其在心理因素影響下更為明顯。
根據你所描述的情況，可能的原因包括心理壓力、焦慮、過度自慰、以及對性表現的擔憂等。

首先，心理因素在年輕男性的勃起功能中扮演著重要角色。
當你在觀看色情影片或與伴侶進行性行為時，若心中有焦慮或擔心（例如擔心自己表現不佳、擔心無法勃起等），這些情緒會直接影響到你的生理反應，導致勃起困難或勃起後很快軟掉。
這種情況在年輕人中非常普遍，尤其是當他們面對新的性經驗或伴侶時。

其次，自慰的頻率和方式也可能影響勃起功能。
過度自慰可能導致敏感度下降，並且習慣於某種特定的刺激方式（如觀看色情影片），使得在實際的性行為中難以達到相同的興奮程度。
這可能是你在自慰時龜頭敏感度變低的原因之一。

關於你提到的晨勃，這是一個正常的生理現象，通常表示你的生殖系統功能正常。
如果你在前一晚自慰後沒有晨勃，這可能是因為身體在短時間內已經釋放了性激素，導致第二天的勃起反應較弱。
這並不一定意味著有問題，因為每個人的生理狀況和反應都會有所不同。

至於你的身體尺寸，177公分的身高和80公斤的體重，BMI指數約為25.5，屬於輕度超重。
勃起時的長度11公分和未勃起時的5公分都是在正常範圍內，至於寬度4公分，這也在正常範圍內。
每個人的身體結構都有差異，重要的是你對自己身體的認知和接受。

對於改善心理因素的建議，首先，你可以嘗試放鬆心情，避免過度焦慮。
可以透過運動、冥想或其他放鬆技巧來減輕壓力。
其次，與伴侶進行開放的溝通，分享彼此的感受和擔憂，這樣可以減少緊張感，增進彼此的信任。
最後，若情況持續影響到你的生活品質，建議尋求專業心理諮詢，幫助你更好地理解和處理這些情緒。

至於自慰的頻率，通常一週兩次是相對正常的，重要的是要注意自己的身體反應，若感到疲憊或不適，則應適度減少。
使用想像自慰相對於觀看色情影片，可能會讓你更容易集中於自己的感受，減少對外部刺激的依賴，這對於改善敏感度和勃起功能是有幫助的。

總之，年輕人出現勃起功能障礙的情況並不罕見，通常是可以透過調整心理狀態和生活習慣來改善的。
如果情況持續不見好轉，建議尋求醫療專業的幫助，以獲得更具體的診斷和治療方案。