中醫解答：生理期能否食用含西洋參等食材的乳酸菌？每年每天有痰是否為體內濕氣？-中醫科

是濕氣嗎？？

您好請問，1.加有西洋參、黃耆、紅棗、枸杞、甘草的乳酸菌，可以在生理期的時候吃嗎？2.請問每年每天都有痰，是身體濕氣嗎？謝謝！

雅，30~39歲女性，詢問日期：2019/06/12

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

親愛的網友雅:

西洋參、黃耆、紅棗、枸杞、甘草，生理期的時候可以吃。
乳酸菌有一種為粉末狀，可以室溫保存的那種，可以吃；另一種，一定放冰箱保存的那種，建議生理期結束後再服用，因為生理期吃冰冷的食物，易引起經痛。
每年每天都有痰，是鼻腔、咽喉或支氣管過敏，在天氣變化，冷熱交替、空氣污染時易反覆發作。

敬祝健康平安!

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2019/06/12
資料來源：台灣e院 - 是濕氣嗎？

彙整補充說明

在中醫的觀點中，生理期的飲食選擇非常重要，因為這段期間女性的身體狀況會有所變化，對於食物的反應也會有所不同。
針對您的問題，我將分別回答。

1. 生理期能否食用含西洋參等食材的乳酸菌？

根據中醫的理論，西洋參、黃耆、紅棗、枸杞和甘草等食材都是具有補氣、補血和增強免疫力的功效。
這些成分在生理期的時候，適量食用是可以的，因為它們能夠幫助女性在生理期間補充能量，減少疲勞感。
然而，乳酸菌的種類也很重要。
若是粉末狀的乳酸菌，通常可以在室溫下保存，這類產品在生理期食用是相對安全的。
但若是需要冷藏的乳酸菌，建議在生理期結束後再食用，因為冰冷的食物可能會影響血液循環，導致經痛或不適。

在生理期，女性的身體會對寒冷的食物較為敏感，因此建議選擇溫熱的食物，避免生冷的食物，以免造成不必要的身體不適。

2. 每年每天都有痰是否為體內濕氣？

每天都有痰的情況，確實可能與體內的濕氣有關。
中醫認為，濕氣是導致多種健康問題的根源之一，特別是在天氣變化、氣候潮濕或空氣污染的情況下，容易引發呼吸道的不適，進而產生痰。
這種情況可能與脾胃的運作有關，脾胃虛弱會導致水濕無法正常運行，進而積聚在體內形成痰。

如果您每年每天都有痰，建議尋求專業的中醫師進行診斷和調理。
中醫會根據您的具體體質，選擇合適的治療方案，例如使用健脾化濕的中藥，或是調整飲食習慣，增加一些有助於排濕的食物，如薏仁、冬瓜等。

總結來說，生理期的飲食應以溫熱為主，適量食用含有補氣補血成分的食材是可以的，但需注意食物的溫度。
而對於每天都有痰的情況，則應該重視體內濕氣的問題，並尋求專業的醫療建議以進行調理。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！