如何改善勃起障礙及增加射精次數和精液量？-泌尿科

勃起障礙？

本來可以連續射3-4次，現在變成一次就軟了，然後精液感覺量很少，要怎麼改善提高次數跟精液的量？真頭疼啊我

頭疼，20~29歲男性，詢問日期：2019/07/17

傅士彰醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院泌尿科主治醫師

因為男性存在不反應期，而且精液數量本來就會隨連續次數越來越少，這些都是正常生理現象。

回覆日期：2019/07/17
資料來源：台灣e院 - 勃起障礙

彙整補充說明

改善勃起障礙及增加射精次數和精液量的問題，首先需要了解這些現象的生理基礎及可能的影響因素。
勃起功能障礙（ED）和射精量的減少，可能與多種因素有關，包括心理因素、生活習慣、身體健康狀況等。

1. 生理因素
勃起的過程涉及神經系統、血管系統及荷爾蒙的協調運作。
隨著年齡的增長，男性的睾酮水平可能會下降，這會影響性慾及勃起的能力。
此外，血管健康也對勃起功能至關重要，動脈硬化或血流不暢都可能導致勃起困難。

2. 心理因素
心理壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題也會影響勃起功能。
過度擔心自己的性能力，可能會形成惡性循環，進一步加重勃起障礙的情況。
因此，保持良好的心理狀態是改善性功能的重要一環。

3. 生活習慣
健康的生活方式對於改善勃起功能及射精量有顯著影響。
以下是一些建議：
- 運動：定期進行有氧運動，如慢跑、游泳或健身，可以改善血液循環，增強心血管健康，進而有助於勃起功能。

- 飲食：均衡的飲食對於維持身體健康至關重要。
多攝取富含鋅、維生素E及Omega-3脂肪酸的食物，如堅果、魚類、全穀類等，有助於提升性功能。

- 戒菸限酒：吸煙和過量飲酒會影響血管健康，從而影響勃起能力。
戒菸和適量飲酒有助於改善性功能。

4. 醫療介入
如果上述方法無法改善情況，建議尋求專業醫療幫助。
醫生可能會進行一些檢查，以排除潛在的健康問題，如荷爾蒙失調、糖尿病或心血管疾病等。
根據檢查結果，醫生可能會建議以下治療選項：
- 藥物治療：如西地那非（Viagra）、他達拉非（Cialis）等藥物可以幫助改善勃起功能。

- 心理諮詢：如果問題與心理因素有關，心理諮詢或性治療可能會有所幫助。

- 低能量震波治療：這是一種新興的治療方法，通過刺激陰莖的血管來改善勃起功能。

5. 射精量的改善
射精量的減少可能與多次射精後的生理反應有關。
每次射精後，身體需要時間來恢復精液的產生。
建議在性行為中適度控制頻率，讓身體有足夠的時間恢復。
此外，增加前戲的時間和強度，可能有助於提升射精的質量和量。

總結
改善勃起障礙及增加射精次數和精液量的過程可能需要時間和耐心。
建議從生活方式的調整開始，並在必要時尋求專業醫療幫助。
保持良好的心理狀態，與伴侶進行開放的溝通，都是改善性功能的重要因素。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日恢復健康的性功能。