胃潰瘍患者能否進行健身運動？-肝膽腸胃科

胃潰瘍可否健身?？

醫師您好，上週一健檢時，檢查胃鏡發現有潰瘍，也有切片做病理檢驗，但本身胃部並沒有特別感覺不適，前年胃鏡檢查時，曾發現潰瘍癒合痕跡，並有胃食道逆流現象，本次倒是沒有胃食道逆流症狀，醫師開了28天Nexium給我，因為體格較瘦，先前就有想增強肌力，請問醫師現在狀況是否可以從事健身重訓之類的運動，如果不適宜的話，居家伏地挺身、舉舉啞鈴或是棒式撐體之類的運動會否影響胃潰瘍的修復呢? 謝謝

ty_cobb，40~49歲男性，詢問日期：2019/07/22

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
請放心,這些運動不會影響潰瘍之癒合.

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2019/07/22
資料來源：台灣e院 - 胃潰瘍可否健身?

彙整補充說明

胃潰瘍患者是否能進行健身運動，這是一個相當重要的問題，因為運動對於身體健康的影響是多方面的。
根據您提供的情況，您在健檢中發現有潰瘍，但目前並沒有明顯的不適症狀，並且正在接受藥物治療（Nexium），這是治療胃酸過多及潰瘍的常見藥物。
首先，運動本身對於大多數胃潰瘍患者來說是可以的，但需要根據個人的具體情況來調整運動的強度和類型。

根據醫學文獻，適度的運動對於消化系統的健康有正面影響，能促進腸胃蠕動，改善消化功能，並有助於減輕壓力，這些都是對於潰瘍癒合有利的因素。
您提到的伏地挺身、舉啞鈴和棒式撐體等運動，都是相對低衝擊的力量訓練，這類運動不會對胃部造成過大的壓力，通常不會影響潰瘍的修復。

然而，進行運動時仍需注意以下幾點：
1. 運動強度：建議從低強度開始，逐漸增加運動量。
過於激烈的運動可能會增加腹壓，對胃部造成不適。

2. 運動時間：避免在餐後立即進行運動，因為這可能會導致胃部不適或加重胃酸逆流的情況。
建議在餐後至少等待1-2小時再進行運動。

3. 注意身體反應：在運動過程中，若感到任何不適，如腹痛、噁心或其他異常症狀，應立即停止運動並尋求醫療建議。

4. 飲食調整：運動的同時，注意飲食的選擇，避免刺激性食物（如辛辣、油炸、咖啡等），這些都可能對胃部造成負擔。

5. 定期檢查：持續監測自己的健康狀況，定期回診，並與醫師討論運動計劃的可行性。

總結來說，胃潰瘍患者在適當的指導下是可以進行健身運動的，尤其是低強度的力量訓練。
這不僅有助於增強肌力，還能改善整體健康狀況。
建議您在開始任何新的運動計劃之前，與您的主治醫師進行詳細討論，以確保運動計劃的安全性和有效性。
希望您能早日康復，並在運動中找到樂趣！