胃潰瘍患者能否進行健身運動？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您的情況，胃潰瘍患者在進行健身運動時，通常是可以的，但需要注意一些細節。
首先，您提到的潰瘍是表淺性的，且目前並未感到明顯的不適，這是一個好兆頭。
醫師開立的Nexium（埃索美拉唑）是質子泵抑制劑，主要用於減少胃酸分泌，有助於潰瘍的癒合。

在進行健身運動時，以下幾點是您需要特別注意的：
1. 運動類型與強度：對於胃潰瘍患者，建議選擇低至中等強度的運動，例如慢跑、游泳、瑜伽等，這些運動不會對腹部造成過大的壓力。
至於您提到的健身重訓，若是以輕量的啞鈴訓練或伏地挺身等自體重運動為主，通常是可以的，但建議避免過於劇烈的力量訓練，特別是涉及腹部的動作。

2. 運動時間：建議在飯後至少休息1-2小時再進行運動，這樣可以減少胃部不適的風險。
運動時，若感到任何不適，如腹痛、噁心等，應立即停止運動並尋求醫療建議。

3. 飲食注意：在進行運動的同時，飲食也非常重要。
避免辛辣、油膩及刺激性食物，這些食物可能會加重胃部負擔，影響潰瘍的癒合。
建議採取少量多餐的方式，並注意食物的選擇，以減少胃酸的分泌。

4. 保持良好的生活習慣：除了運動和飲食，保持良好的生活習慣也很重要。
避免吸煙和過量飲酒，這些都可能對胃部造成刺激，影響潰瘍的癒合。

5. 定期追蹤：由於您有胃潰瘍的病史，建議定期回診，進行胃鏡檢查以監測潰瘍的狀況，並根據醫師的建議調整治療方案。

總結來說，您在目前的狀況下是可以進行適度的健身運動的，尤其是增強肌力的運動，但需注意運動的強度和時間，並保持良好的飲食習慣。
若在運動過程中出現任何不適，應立即停止並諮詢醫師。
希望這些建議能幫助您在增強體能的同時，保持胃部健康。