腸胃不適？
蔡醫師您好，最近早上起來都常常感到肚臍以上，胸骨以下的地方脹脹的，有點想吐的感覺，按壓的話會輕微痛痛的，胃口也不是很好，吃完三餐後同一地方也會脹脹、熱熱的，然後有點乾嘔想吐，排便還算正常，沒有便秘，症狀已經持續兩個禮拜了，想問醫生是缺乏運動的關係嗎？
因為三級警戒都待在家。
還是其他原因呢？
匿名，10~19歲男性，詢問日期：2021/07/16
蔡安順 醫師回覆-肝膽腸胃科
您好:很像是逆流性食道炎的症狀，不要吃宵夜，避免刺激性食物，茶(紅/綠/奶茶),咖啡,油炸,辣,甜食,巧克力...等。
運動有助於使腸胃道功能正常，如果無法出門運動，要注意飲食。
如果沒有改善，建議就診胃腸科。
彰化醫院關心您的健康 蔡安順醫師
回覆日期：2021/07/16
彙整補充說明
您好，根據您描述的症狀，持續兩週的腸胃不適，包括上腹部脹痛、想吐、食慾不振等，這些症狀可能與多種因素有關，缺乏運動只是其中一個可能的原因。
首先，運動對於腸胃道的健康確實有正面的影響。
適度的運動可以促進腸道蠕動，幫助消化，減少脹氣和不適感。
當我們缺乏運動時，腸道的功能可能會受到影響，導致消化不良或腸胃不適。
然而，您的症狀持續兩週，且伴隨著輕微的疼痛和想吐的感覺，這可能不僅僅是因為缺乏運動所引起的。
根據您的描述，這些症狀可能與逆流性食道炎、功能性消化不良或其他胃腸道疾病有關。
逆流性食道炎的症狀通常包括上腹部不適、脹氣、噁心等，尤其在進食後會加重。
這種情況下，建議您避免刺激性食物，如辛辣、油炸食物、咖啡和巧克力等，並且儘量避免宵夜，以減少胃部的負擔。
此外，壓力和焦慮也可能是造成腸胃不適的重要因素。
您提到因為三級警戒而待在家中，這可能導致生活作息不規律，進而影響腸胃健康。
壓力會影響腸道的正常運作，導致消化不良或腸胃不適。
因此，除了運動，調整作息和減少壓力也是非常重要的。
如果您的症狀在調整飲食和增加運動後仍然沒有改善，建議您儘早就醫，尋求專業的胃腸科醫師的診斷和治療。
醫生可能會建議進行一些檢查，例如胃鏡檢查，以排除其他潛在的問題，如胃炎、潰瘍或幽門桿菌感染等。
總結來說，腸胃不適的原因可能是多方面的，缺乏運動可能是其中之一，但不應忽視其他可能的因素。
建議您在改善生活方式的同時，若症狀持續不改善，應儘快就醫以獲得正確的診斷和治療。
希望您能早日恢復健康！
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