維他命問題？
本人本身腎功能指標輕微超標，及使用倍健生髮水1.保健品甲鈷胺(1000mcg) ，銀杏葉萃取物120mg，維他命b群(now foods b-50)可以全部一天各服1粒，和一起服用嗎？
2.保健品甲鈷胺(1000mcg) ，銀杏葉萃取物120mg，維他命b群(now foods b-50) 這三種保健品是需要飯前服用，飯後服用（會加重腎負擔嗎？
同一時間又處理食物，又處理保健品），還是什麼時候服用都可以？
3.如果服用這三種保健品同時飲大量水會有問題嗎？
如影響吸收？
謝謝
Max，30~39歲男性，詢問日期：2019/07/26
洪坤毅 醫師回覆-藥物
醫事人員經歷： 衛生福利部旗山醫院 藥劑科 主任
先生你好:1. 甲鈷胺(甲基鈷胺)，在每日食用量中，其維生素B12之總含量不得高於1000 mcg(https://consumer.fda.gov.tw/Law/FoodAdditivesListDetail.aspx?nodeID=521&id=341)，限於補充食品中不足之營養素時使用。
銀杏葉萃取物120mg及維他命b群(now foods b-50)無法得知其真正含量為何﹖故無法提供你服用的頻次及劑量，但一般瓶身會有食用量提醒，標示「請依建議攝取量食用，勿過量。
」字樣，所以請按指示服用。
2. 保健食品非藥物，坊間種類又多，請慎選廠牌，如先生本身腎功能指標輕微超標，不只是藥品須注意，健康食品也不應擅自服用，多徵詢專業醫師的意見再服用，才是真正的保護自己。
3. 水請適量飲用即可，但銀杏葉服用請小心，銀杏葉萃取物須注意交互作用、手術前停用及不良反應，以下請參考https://tw.news.yahoo.com/%E9%8A%80%E6%9D%8F%E8%91%89%E5%88%A5%E4%BA%82%E5%90%83-%E7%95%B6%E5%BF%83%E7%99%BC%E7%94%9F%E8%97%A5%E5%93%81%E4%BA%A4%E4%BA%92%E4%BD%9C%E7%94%A8-050000875.html4. 保健食品非藥物，罹病者仍需就醫，也祝你身體順心如意。
回覆日期：2019/07/26
彙整補充說明
您好！針對您的問題，首先要強調的是，腎功能輕微超標的情況下，服用保健品需特別謹慎。
以下是對您問題的詳細解答：
1. 保健品的同時服用：甲鈷胺（甲基鈷胺）、銀杏葉萃取物和維他命B群這三種保健品在一般情況下是可以一起服用的，但由於您有腎功能的問題，建議您在開始服用之前，最好先諮詢您的主治醫師或營養師。
這是因為某些保健品可能會對腎臟造成額外的負擔，特別是銀杏葉萃取物，因其可能會影響血液凝固，對於有腎臟問題的人來說，需特別小心。
2. 服用時間的選擇：關於服用時間，通常建議在飯後服用保健品，這樣可以減少對腸胃的刺激，並有助於吸收。
然而，對於腎功能不全的患者，最好是分開服用，避免一次性攝取過多的成分，這樣可以減少腎臟的負擔。
您可以考慮在飯後1小時服用這些保健品，這樣能夠讓食物和保健品的消化吸收過程相對分開，減少腎臟的負擔。
3. 大量飲水的影響：飲水對於腎臟的健康是非常重要的，適量的水分攝取可以幫助腎臟排除毒素和代謝產物。
然而，如果您同時服用保健品時大量飲水，可能會影響某些成分的吸收，特別是脂溶性維生素（如維他命A、D、E、K）。
因此，建議您在服用保健品時，保持適量的水分攝取，而不是大量飲水。
一般來說，飲用一杯水（約200-250毫升）即可，這樣不會影響吸收。
總結來說，您在服用保健品時，應該遵循以下幾點建議：
- 諮詢專業醫師：在開始任何新的保健品之前，尤其是當您有腎功能問題時，請務必諮詢醫生或營養師的意見。
- 分開服用：考慮將保健品分開服用，避免一次性攝取過多。
- 適量飲水：保持適量的水分攝取，避免大量飲水影響吸收。
- 注意身體反應：服用後若有任何不適，應立即停止使用並尋求醫療建議。
希望這些建議能幫助您安全地管理您的健康與保健品的使用！祝您健康！
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