胃潰瘍可否健身?？
請教醫師, 七月有照胃鏡檢查, 發現有胃潰瘍, 報告為表淺性, 位於胃竇部, 0.3-0.4公司, 病理檢查為慢性活動性胃炎, 檢查後有開立4週耐適恩, ,平日並未特別感到胃部有明顯不適, 但先前曾有胃食道逆流(本次未發現), 因為體格偏瘦(BMI 約18.5上下), 想健身增肌, 想請問醫師這種狀況是否能夠做健身重訓運動呢? 謝謝
ty_cobb，40~49歲男性，詢問日期：2019/08/07
彙整補充說明
胃潰瘍患者在進行健身運動時，應該謹慎考量自身的健康狀況和運動方式。
根據您提供的情況，您有表淺性胃潰瘍，並且目前並未感到明顯的不適，這是個好兆頭。
一般來說，適度的運動對於促進消化、增強體力和改善整體健康都是有益的，但在進行健身重訓時，仍需注意以下幾點：
1. 運動時間的選擇：建議在飯後至少等待1-2小時再進行健身運動，這樣可以避免因為運動導致的腹部壓力增加，進而引發胃部不適或消化問題。
特別是對於有胃潰瘍或胃食道逆流的患者，飯後立即運動可能會加重症狀。
2. 運動強度的調整：由於您目前的BMI偏低，增肌的需求是合理的，但在選擇運動時，應該避免過於劇烈的運動，尤其是需要大量腹部用力的動作，如仰臥起坐等。
這些動作可能會增加腹壓，對胃部造成壓力，進而影響潰瘍的癒合。
3. 飲食的配合：在進行健身運動的同時，飲食的調整也非常重要。
應避免過於辛辣、酸性或刺激性的食物，這些食物可能會加重胃部不適。
建議選擇易消化的食物，並適量攝取乳酸菌等有助於腸道健康的食物，但需注意自身對特定食物的反應。
4. 持續監測健康狀況：在進行運動的過程中，應隨時注意身體的反應。
如果出現任何不適，如胃痛、腹脹或其他消化不良的症狀，應立即停止運動並諮詢醫生的意見。
5. 與醫師的溝通：在開始任何新的運動計劃之前，建議與您的主治醫師或腸胃科醫師進行詳細的討論。
他們可以根據您的具體情況，給予更具體的建議和指導，確保您的運動計劃不會對健康造成負面影響。
總結來說，胃潰瘍患者是可以進行健身運動的，但必須謹慎選擇運動的類型、強度和時間，並注意飲食的調整。
透過適當的運動和良好的生活習慣，您可以在增強體力的同時，維護胃部的健康。
希望您能夠在醫師的指導下，安全地進行健身運動，達到增肌的目標。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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