恐慌症心跳加速：心電圖異常與地震影響-心臟血管專科

恐慌症心跳？

醫師您好，小女子本身就有容易恐慌問題，曾經搭車恐慌一來只想下車，也曾經換氣過度全身發麻以為要死掉！
上大學後慢慢可以避免恐慌問題，就盡量不要身體太累還去做一些容易引發恐慌的事情。

去年因為很喜歡足球賽每天熬夜看世足，作息不正常又剛好課業壓力大，有點憂鬱，那是就偶爾睡覺到零界點會心悸嚇醒，有時喝到濃茶會心跳漏拍，
沒想到後來真的大發作心跳很快很大力全身發麻以為要死了

剛好24小時有發作一次心電圖有心律不整但沒有嚴重類型的不整
想詢問

恐慌發作（自律神經過度活躍）會造成心電圖異常嗎

另外像是以前緊張不會特別注意心跳
但現在像今日大地震
真的驚嚇到心跳加速然後跳的很明顯，雖然一下就過去了，不知道是否正常
謝謝醫生

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2019/08/08

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
人緊張時心跳加速然後跳的很明顯這是正常反應
所以遇到地震這樣很正常
別擔心
恐慌發作可能會造成心電圖看起來異常無礙
別擔心

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2019/08/08
資料來源：台灣e院 - 恐慌症心跳

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的經歷，這樣的情況對許多人來說都是相當困擾的。
根據您的描述，您有恐慌症的歷史，並且在面對壓力、作息不正常或是刺激性飲料（如濃茶）時，會出現心跳加速、心悸等症狀。
這些都是恐慌症的常見表現。

恐慌症是一種焦慮障礙，當個體面對壓力或恐懼時，自律神經系統會過度活躍，導致一系列生理反應，包括心跳加速、呼吸急促、出汗、顫抖等。
這些反應是身體對於「戰鬥或逃跑」的自然反應，雖然在某些情況下是正常的，但在恐慌症患者中，這些反應可能會過度強烈，甚至在沒有明顯威脅的情況下也會發生。

關於心電圖的異常，恐慌發作確實可能會影響心電圖的結果。
當您處於恐慌狀態時，心臟的活動會變得更加頻繁，這可能會導致心律不整的現象。
您提到的心電圖顯示有心律不整，但並非嚴重類型，這通常是由於焦慮或恐慌引起的生理反應，而不是心臟本身的病變。
醫生的評估也表明，這種情況在恐慌症患者中是相對常見的。

至於您提到的地震引起的心跳加速，這也是一種正常的生理反應。
地震等突發事件會引起強烈的恐懼感，這會刺激交感神經系統，導致心跳加速。
這種反應是身體對於潛在危險的自然反應，通常不需要過度擔心。

在面對這些情況時，建議您可以考慮以下幾個方法來幫助緩解焦慮和恐慌的症狀：
1. 呼吸練習：當您感到焦慮或恐慌時，試著進行深呼吸練習。
慢慢吸氣，然後緩慢呼氣，這樣可以幫助您放鬆身心，減少心跳加速的情況。

2. 規律作息：保持良好的作息時間，避免熬夜和過度疲勞，這對於減少焦慮和恐慌發作是非常重要的。

3. 避免刺激物：如咖啡因、濃茶等，這些都可能加劇焦慮和心跳加速的情況。

4. 尋求專業幫助：如果情況持續影響到您的生活品質，建議尋求心理醫生或精神科醫師的幫助，進行認知行為療法或其他治療方式。

5. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善心情，並有助於調節心率。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
保持與醫療專業人員的溝通，並尋求他們的建議和支持，將有助於您更好地管理恐慌症的症狀。
希望您能早日感到舒適與平靜！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #216025
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #160527
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #197509
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #207415
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #149038

搜尋您的醫療問題：

您好心悸就是感到心跳跳動是屬於正常現象的不是病不一定有心律不整特別注意...

查看更多恐慌症後的心悸現象是否正常？