早上驚醒尿急跑廁所心跳加速？
醫生您好！我有焦慮症及恐慌問題，可能跟板上自律神經也有關吧...
自從熬夜道症狀爆發後，時常會心悸
於今日早晨尿急驚醒跑廁所
然後使力的排尿
發現心跳好快，稍微覺得心跳強勁，摸胸口就知道跳的很明顯
趕緊坐下沒多久就緩和了
我知道尿尿本來就會有心跳代償作用會加快！
想詢問是正常反應，是否因身體有這類神經失調所以才有症狀？是否最好動作不要太猛太急？
謝謝
匿名，20~29歲男性，詢問日期：2019/08/18
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主任
您好
尿急
驚醒
跑
使力排尿
這些都會造成心跳強勁心跳快
是正常反應
別擔心
平安
彰化醫院關心您
回覆日期：2019/08/18
資料來源：台灣e院 - 早上驚醒尿急跑廁所心跳加速
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您所經歷的心悸、心跳加速以及尿急的情況，確實可能與您的焦慮症、恐慌問題以及自律神經失調有關。
這些症狀在焦慮或恐慌發作時常見，因為情緒的波動會影響自律神經系統，進而引發心跳加速和其他生理反應。
首先，心悸和心跳加速是焦慮和恐慌症狀的一部分。
當您感到焦慮或恐慌時，身體會釋放壓力荷爾蒙（如腎上腺素），這會導致心跳加速、呼吸急促等反應。
這些都是「戰鬥或逃跑」反應的一部分，旨在讓身體準備面對威脅。
您提到的尿急，尤其是在驚醒後急著上廁所，這也是一種常見的生理反應。
當身體處於緊張狀態時，腎上腺素的釋放會促使腎臟增加尿液的產生，這可能導致您感到尿急。
在您提到的情況中，當您使力排尿時，可能會進一步刺激心臟，因為排尿過程中腹部肌肉的收縮會影響到心臟的血流和壓力，這也可能導致心跳加速。
這種心跳加速在某種程度上是正常的生理反應，但如果頻繁發生或伴隨其他不適症狀，則需要進一步評估。
關於自律神經失調，這是一種常見的情況，尤其在面對壓力或焦慮時。
自律神經系統負責調節身體的無意識功能，包括心跳、呼吸、消化等。
當這個系統失調時，可能會導致心跳不規則、出現心悸等症狀。
您提到的熬夜也可能加劇這種情況，因為睡眠不足會影響自律神經的平衡，進而影響心臟的功能。
至於您的問題，是否應該避免劇烈動作，這是非常合理的建議。
在感到焦慮或心悸時，建議您保持冷靜，避免突然的劇烈運動或動作，以免加重心跳加速的情況。
可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的伸展運動，這些都有助於緩解焦慮和穩定心跳。
最後，若這些症狀持續存在或影響到您的日常生活，建議您尋求專業醫療意見，進行必要的檢查和評估，以排除其他潛在的健康問題。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您早日康復！
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