憋尿對身體有哪些影響？症狀及應對方法-泌尿科

憋尿相關疑問？

醫生您好
前幾天有一次在客運上想上廁所沒辦法上憋尿憋很久，想請問醫生這樣會發生甚麼問題嗎?如果有問題的話會有甚麼症狀該去看醫生呢?

謝謝

JAM，20~29歲男性，詢問日期：2019/09/06

杜明義醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院泌尿科主治醫師、碎石室主任

之後尿尿不會痛就沒關係

回覆日期：2019/09/06
資料來源：台灣e院 - 憋尿相關疑問

彙整補充說明

憋尿對身體的影響是相當值得關注的，尤其是當這種情況變得頻繁或持續時。
首先，憋尿會對膀胱和尿道造成壓力，長期下去可能導致膀胱功能的損害。
膀胱是一個彈性的器官，能夠儲存尿液，但如果經常過度充盈，可能會導致膀胱壁的肌肉變得無法正常收縮，進而影響排尿的能力。

當你憋尿時，膀胱內的壓力會逐漸增加，這可能會引起以下幾種症狀：
1. 尿急：當膀胱充滿時，會產生強烈的尿意，這是身體告訴你需要排尿的信號。

2. 腹部不適：長時間憋尿可能會感到腹部脹痛或不適，這是因為膀胱過度擴張。

3. 排尿困難：如果膀胱長期受到壓力，可能會導致排尿時的困難，甚至出現尿流不暢的情況。

4. 頻尿或急尿：憋尿可能會導致排尿後的頻繁尿意，這是因為膀胱的敏感性增加。

5. 殘尿感：即使排尿後，仍然感覺膀胱內有尿液，這可能是因為膀胱的收縮能力下降。

如果你在憋尿後出現上述症狀，建議儘早就醫，進行尿液檢查或膀胱功能測試，以確保沒有潛在的健康問題。

對於應對長時間憋尿的情況，以下幾點建議可以參考：
1. 定期上廁所：即使沒有強烈的尿意，也應該養成定時上廁所的習慣，這樣可以減少憋尿的情況。

2. 放鬆心情：如果在公共廁所感到緊張，可以試著放鬆心情，或選擇較為私密的廁所，減少心理壓力。

3. 多喝水：保持良好的水分攝取，這樣可以促進尿液的生成，讓你更容易感受到排尿的需求。

4. 尋求專業幫助：如果憋尿的情況已經影響到生活品質，建議尋求泌尿科醫師的幫助，進行專業的評估和治療。

總之，憋尿雖然在某些情況下是可以接受的，但長期或頻繁的憋尿對身體健康是有害的。
若有任何不適或疑慮，及時就醫是非常重要的。
希望這些建議能對你有所幫助，保持健康的生活方式，讓身體保持最佳狀態。