大便次數增多及形狀變化：肝膽腸胃科疑慮-肝膽腸胃科

彙整補充說明

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根據您所描述的症狀，您目前的排便狀況顯示出一些腸道功能的變化，這可能與飲食習慣的改變、焦慮情緒以及腸道健康有關。
首先，您提到的排便次數增加，從原本的每日一次變為每日兩到三次，這在某些情況下是正常的，尤其是在增加了蔬菜和水果的攝取後。
這些食物富含纖維，能促進腸道蠕動，從而增加排便頻率。

您提到的排便形狀變化，包括圓柱型和粗扁型，這也是正常的，因為大便的形狀會受到飲食、腸道健康及水分攝取的影響。
正常的大便應該是成型的，顏色也應該在正常範圍內，您提到的顏色正常且無血便，這是良好的指標。

關於您提到的「吃完披薩/夜市食物必腹瀉」的情況，這可能與食物的油脂含量、調味料或是食物的衛生狀況有關。
某些食物可能會刺激腸道，導致腹瀉，這在腸躁症患者中是常見的現象。
腸躁症（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一種功能性腸道疾病，常伴隨著腹痛、腹脹及排便習慣的改變，通常與壓力和焦慮有關。

您提到的焦慮症狀也可能在一定程度上影響您的腸道健康。
焦慮和壓力會影響腸道的運作，導致腸道過度敏感，進而引發腹瀉或便秘等症狀。
這種情況下，除了注意飲食，適當的心理輔導或放鬆訓練也可能有助於改善症狀。

在檢查方面，若您對於腸道健康仍有疑慮，建議可以考慮進一步的檢查，例如糞便檢查以排除感染或其他病因，或是進行大腸鏡檢查以確保腸道內部的健康狀況，尤其是如果有家族病史或其他高風險因素的話。

總結來說，您的症狀目前看起來並不嚴重，但因為焦慮情緒可能會影響腸道功能，建議您可以透過飲食調整、保持良好的生活作息以及適當的心理輔導來改善目前的情況。
如果症狀持續或加重，建議您尋求專業醫療的意見，進一步評估及處理。
保持良好的心態，定期檢查腸道健康，這樣才能更好地維護您的健康。