視力保健相關問題：如何預防視網膜剝離？-眼科

視力保健？

醫生您好:
近期因為聽到朋友高度近視造成視網膜剝離，對原本習慣的飛蚊症突然很敏感，很怕也會這樣，這三個月有到診所以及教學醫院做過眼底檢查都無恙
目前右眼-800/300 左眼-600/500也已經三年沒變動，正常BMI

但還是有點擔心會不會發生相同情況
想請問醫生
1.視網膜剝離和其他疾病會是突然的還是定期檢查眼底時可以觀察出甚麼發生前兆?該多久檢查一次適當?
2.因為未來會長期在辦公室使用電腦，想請問有甚麼保健方式?目前有在吃葉黃素跟深色蔬果
3.這度數是成年後就會固定嗎?因為大學時間很少使用電腦和近距離閱讀，怕之後又會增加

謝謝

李先生，20~29歲男性，詢問日期：2020/02/13

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

李先生您好：

1.視網膜剝離和其他疾病會是突然的還是定期檢查眼底時可以觀察出甚麼發生前兆?該多久檢查一次適當?
視網膜剝離通常是突發的，但是定期檢查，如果發現比較薄，或者有裂孔的地方，可以提前將有風險的地方處理，就不容易發生視網膜剝離。如果沒有問題的話，可一年檢查一次。

2.因為未來會長期在辦公室使用電腦，想請問有甚麼保健方式?目前有在吃葉黃素跟深色蔬果。
適當的休息，可用20-20-20 護眼法，即
每使用電腦20分鐘，
就讓視線遠離屏幕20秒，
同時注視著20英尺(6米)外的景物
如果能眨眼20次，就更好了。

3.這度數是成年後就會固定嗎?因為大學時間很少使用電腦和近距離閱讀，怕之後又會增加
如果這幾年都沒變，應該是不容易再變了，除非以後有其他的病變，如角膜病變或白內障，才會改變。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/02/13
資料來源：台灣e院 - 視力保健

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對視網膜剝離的預防及相關問題，我將為您詳細解答。

1. 視網膜剝離的發生及檢查頻率：
視網膜剝離通常是突發性的，但在某些情況下，可能會有一些前兆，例如視網膜出現裂孔或變薄。
這些情況在定期的眼底檢查中是可以被發現的。
如果您有高度近視，建議每年進行一次眼底檢查，這樣可以及早發現潛在的問題。
若醫生發現視網膜有變薄或裂孔，可能會建議進一步的治療，如雷射治療，以防止視網膜剝離的發生。

2. 長期使用電腦的保健方式：
在辦公室長時間使用電腦，容易造成眼睛疲勞及視力下降。
建議您遵循「20-20-20」法則：每使用電腦20分鐘，應該看向20英尺（約6米）以外的地方，持續20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。
此外，保持良好的用眼習慣，如定期休息、調整顯示器的亮度與對比度、保持適當的閱讀距離等，都是非常重要的。
您提到的葉黃素及深色蔬果的攝取也是有益的，因為這些食物富含抗氧化劑，有助於保護眼睛健康。

3. 度數的穩定性：
成年後，視力的度數是否會固定，通常取決於個人的眼睛狀況及生活習慣。
對於高度近視患者，度數在成年後可能會相對穩定，但仍需注意生活中的各種因素，如長時間近距離用眼、眼部健康狀況等，這些都可能影響視力的變化。
若您在大學期間較少使用電腦，視力可能會保持穩定，但隨著工作需求增加，長時間近距離用眼可能會導致度數增加，因此建議定期檢查視力，並保持良好的用眼習慣。

總之，對於高度近視患者來說，定期檢查眼底是非常重要的，能夠及早發現問題並進行處理。
同時，保持健康的生活方式，合理安排用眼時間，對於預防視網膜剝離及其他眼部疾病也有很大的幫助。
如有任何不適或疑慮，建議及時就醫，與專業醫師進行詳細的討論與檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！