晨間勃起減弱及掉髮增加-泌尿科

晨間勃起？

這陣子自慰陰莖都堅而不久
雖然還是硬的但沒有一開始勃起來的硬
以前晨勃也都很硬
現在晨勃都軟軟無力
已經有減少手淫的次數了還是這樣
然後在昨天自慰射精完又立刻尿出來
以前洗頭也都不會掉髮
最近掉髮越來越多了
以前會熬夜現在作息調回來正常了
勃起後還是堅而不久

羅，20~29歲男性，詢問日期：2020/02/25

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 如果生活都很正常,睡眠,運動都有, 約一個月未改善,要醫院泌尿科就醫檢查, 不過多半約一個月會好. 祝健康

回覆日期：2020/02/25
資料來源：台灣e院 - 晨間勃起

彙整補充說明

您好！針對您提到的晨間勃起減弱及掉髮增加的情況，我們可以從幾個方面來分析和探討。

首先，晨間勃起的減弱可能與多種因素有關，包括心理因素、荷爾蒙水平、生活習慣等。
您提到自慰時陰莖雖然仍然硬，但持續時間變短，這可能是性功能的一種表現。
年輕男性的晨勃通常與睪固酮（testosterone）水平有關，而睪固酮的下降可能會影響性慾和勃起功能。
雖然您年輕，但生活壓力、心理狀態或是荷爾蒙的波動都可能造成這樣的情況。

其次，掉髮的增加也可能與多種因素有關，包括遺傳、荷爾蒙變化、營養狀況及生活壓力等。
您提到最近掉髮的情況變得嚴重，並且有髮根變細的情況，這可能是雄性禿（androgenetic alopecia）的早期徵兆，這是一種常見的遺傳性脫髮問題。
掉髮的情況也可能與壓力有關，因為壓力會影響身體的荷爾蒙平衡，進而影響毛髮的生長週期。

您提到作息已經調整回正常，這是非常好的開始。
充足的睡眠、均衡的飲食和適度的運動都是維持身體健康的重要因素。
建議您可以進一步檢查睪固酮水平，因為這可以幫助了解是否有荷爾蒙失衡的問題。
此外，保持良好的心理狀態也很重要，因為焦慮和壓力都可能影響性功能和掉髮情況。

在生活方式方面，建議您可以考慮以下幾點：
1. 運動：定期的運動可以促進血液循環，增強心血管健康，並有助於提高睪固酮水平。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。

2. 飲食：均衡的飲食對於維持健康的荷爾蒙水平和毛髮健康非常重要。
建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果）、高纖維的蔬果，以及足夠的蛋白質。

3. 壓力管理：學習一些壓力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，這些都能幫助減少心理壓力，進而改善性功能和掉髮情況。

4. 醫療檢查：如果情況持續不改善，建議您尋求專業醫療意見，特別是泌尿科或皮膚科的檢查，以排除任何潛在的健康問題。

總之，晨間勃起減弱和掉髮增加可能是多種因素共同作用的結果，透過改善生活方式和尋求專業醫療建議，您有機會改善這些情況。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！