二尖瓣症候群：如何應對心跳加速和運動障礙？-心臟血管專科

二尖瓣症候群疑問!!!!？

醫師看到您回復他人問題，覺得您很會安慰人，所以想向您發問!
當我發現我有這個問題，讓我心情受很大的影響，會想人生是不是完蛋了，有時候獨自哭泣。
希望能得到醫師一些安慰或建議，謝謝。

我因為心悸至醫院檢查，心臟醫生說有"輕微"二尖瓣脫垂，聽診有些許雜音，其他沒問題
同樣至身心科檢查，說有自律神經失調

在醫師的建議先使用藥物緩解症狀，並告知我是"二尖瓣症候群"，後來離職服藥一陣子後回診，醫生說雜音變得很不明顯，表示進步，往後可以慢慢戒除對藥物的依賴，戒除後，藥物即是備而不用的備藥。

最近想回職場上班，但非常沒有信心，我想講一下我的症狀
發病初期心跳偏快、有心跳加速並同時覺得心臟大力跳動、身體手部顫抖、恐慌、身體四肢麻痺、需要大口呼吸、氣覺得不夠、耳鳴....等等

因為服藥後以上問題減少很多，但有幾點讓我心神不寧很害怕:
1.現在無法接受突然的驚嚇，受驚嚇會心跳加速並且感到心臟蹦蹦跳，情緒過後會緩和
2.如果一次爬超過4階樓梯，除感到喘也會感到心臟快速蹦蹦跳，也是休息緩和，但像是慢跑一段路這種有氧活動的心跳就不會太明顯。
但醫師表示這就是因為二尖瓣症候群導致的症狀顯現，正常人運動完感到喘的感覺會大於感到心跳跳動的感覺，但我們有這類問題的，會把心跳的感覺放大，但其實他是正常的跳動???所以僅能與此病他共存習慣他淡化他接受他。

但我真的接受不了我的身體狀況，因為以前我算是半個極限運動員，雖然畢業年紀也慢慢不再是年輕人，但偶爾我還是會去接觸這類的運動，但我現在連爬四層樓梯都會這樣，我真的不知道我該怎麼辦

想詢問醫師
第一點，上述讓我心神不寧的2點醫師您的看法，是否就如我的主治醫師所述只能慢慢接受他並忽略他??
第二點，我有可能慢慢調理身體，心跳感越來越不明顯，能回到正常做一些稍微激烈活動的運動嗎??好想健身阿。

謝謝醫師建議及鼓勵。

無名，30~39歲男性，詢問日期：2020/03/30

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
檢查沒事就是沒事啊
去吧
揮灑你年輕的汗水
你看那超跑引擎聲不大聲到嚇死人
但是你會想他引擎不好嗎
不會嘛
跳動感和心臟好壞無關
別擔心
不用去想他
想怎麼運動健身就好
去健身練肌肉吧

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2020/03/30
資料來源：台灣e院 - 二尖瓣症候群疑問!!!!

彙整補充說明

首先，感謝您分享您的經歷和感受，這對於理解您的情況非常重要。
二尖瓣症候群，尤其是伴隨著二尖瓣脫垂的情況，確實會引起一些身體和心理上的不適。
您提到的心跳加速、運動後心臟感覺強烈跳動等症狀，都是許多患者在面對這種情況時所經歷的。
這些症狀不僅影響身體，還可能對心理造成壓力，讓人感到焦慮和不安。

第一點：如何應對心神不寧的情況
您的主治醫師所提到的「慢慢接受」和「忽略」的建議，確實是許多醫生在面對這類症狀時的常見做法。
這是因為心臟的感覺有時會被放大，尤其是在有心理壓力或焦慮的情況下。
您提到的驚嚇反應和心跳加速，這是自律神經系統的一種反應，當我們感到緊張或焦慮時，身體會釋放壓力荷爾蒙，導致心跳加速和其他生理反應。

建議您可以透過以下幾種方式來幫助自己：
1. 放鬆練習：如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減少焦慮感，讓心情平靜下來。

2. 規律運動：雖然您目前對運動感到不安，但適度的運動有助於釋放壓力，增強心肺功能。
可以從輕度運動開始，例如散步或伸展運動，逐漸增加強度。

3. 心理諮詢：如果情緒問題持續影響您的生活，考慮尋求心理諮詢，專業的心理醫生可以幫助您更好地理解和應對這些情緒。

第二點：調理身體與運動的可能性
關於您提到的能否逐漸回到正常的運動狀態，這是可以期待的。
許多二尖瓣脫垂的患者在適當的管理和調理下，能夠恢復到正常的生活和運動水平。
以下是一些建議：
1. 逐步增加運動量：可以從低強度的運動開始，例如快走或輕鬆的游泳，然後逐漸增加運動的強度和時間。
注意身體的反應，若感到不適，應立即停止並休息。

2. 監測心率：在運動時可以使用心率監測器，了解自己的心跳情況，這樣可以幫助您更好地掌握運動的強度。

3. 定期回診：持續與您的心臟科醫師保持聯繫，定期檢查心臟狀況，這樣可以及早發現任何變化並進行調整。

最後，請記住，您的情況是可以改善的，許多患者在經過適當的治療和調整後，能夠恢復到正常的生活和運動狀態。
保持積極的心態，並相信自己能夠克服這些挑戰。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！