長距離慢跑是否會誘發飛蚊症？-眼科

長距離慢跑後出現飛蚊症？

醫生您好
基本資料：去年被診斷出青光眼(有開始點眼藥水眼壓也控制得宜)以及玻璃體退化，有做過眼底檢查並無視網膜破洞

目前一般生活上並不會出現飛蚊症症狀，但在中長距離慢跑後(約10公里以上，本身長期有跑馬拉松，飛蚊症約一年多前開始出現)，就會出現飛蚊症，跑的當下無感，結束後回家休息會出現眼睛偶爾一閃的情況，通常隔天就會正常。
但如果是跑5公里，就不會有飛蚊症出現，有詢問眼科醫師，他建議仍可正常運動，但面對短距離沒事，長距離就出現飛蚊症的情況還是不解與擔憂。

請問這是因為玻璃體拉扯關係嗎？我該避免跑長距離嗎？很害怕一跑長距離後就要面對飛蚊症狀出現，然而跑步對我來說是很重要的事...請醫生協助建議，感謝

Phebe，30~39歲女性，詢問日期：2020/05/22

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

Phebe您好：
因為您有做過視網膜檢查，如果沒有破洞正常運動下不用擔心，除非有新的飛蚊出現，如果是新飛蚊可能就要再次散瞳檢查。
南投醫院眼科主任何建賢

回覆日期：2020/05/22
資料來源：台灣e院 - 長距離慢跑後出現飛蚊症

彙整補充說明

長距離慢跑是否會誘發飛蚊症的問題，對於有青光眼及玻璃體退化的患者來說，確實是一個值得關注的議題。
首先，飛蚊症通常是由於玻璃體的變化所引起，這是一種隨著年齡增長而常見的現象。
玻璃體是填充在眼球內部的透明凝膠狀物質，隨著年齡的增長，玻璃體可能會逐漸退化，並可能出現混濁或拉扯的情況，這些變化可能會導致飛蚊症的出現。

在您的情況中，長距離慢跑後出現飛蚊症的症狀，可能與玻璃體的拉扯有關。
當您進行長時間的運動時，眼球內部的壓力和運動過程中的頭部移動都可能對玻璃體造成一定的影響，尤其是在您已經有玻璃體退化的情況下。
這種拉扯可能會導致您感受到眼睛偶爾閃光的情況，這是因為玻璃體在運動過程中與視網膜的接觸或拉扯所引起的。

根據您的描述，跑5公里的時候並不會出現飛蚊症，而跑10公里以上則會出現，這可能表明在較長時間的運動中，玻璃體受到的拉扯或壓力增加，導致了飛蚊症的出現。
雖然您的眼科醫師建議您可以正常運動，但如果您在長距離跑步後經常出現飛蚊症，建議您可以考慮調整運動的強度或距離，特別是如果這些症狀讓您感到不安。

此外，對於有青光眼的患者，運動時也需要特別注意眼壓的變化。
雖然適度的運動對眼睛健康有益，但過度的運動或劇烈的運動可能會對眼壓產生影響。
建議您在運動前後定期檢查眼壓，並與您的眼科醫師保持良好的溝通，隨時反映您的運動狀況及眼睛的感受。

總結來說，長距離慢跑可能會誘發飛蚊症，尤其是在您已有玻璃體退化的情況下。
建議您可以考慮減少長距離跑步的頻率，或是嘗試其他低衝擊的運動方式，如游泳或騎自行車，這些運動對眼睛的影響相對較小。
同時，保持定期的眼科檢查，確保眼睛健康，並隨時與醫師討論您的運動計畫及眼睛狀況，以便獲得最適合您的建議。
希望這些建議能幫助您在享受運動的同時，保持眼睛的健康。