冬季低心跳、夏季高心跳：是正常生理現象還是健康警訊？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，冬季心跳較低而夏季心跳較高的現象，確實是許多人在不同季節中會經歷的正常生理變化。
這主要是因為氣溫的變化會影響我們的基礎代謝率和心臟的工作狀態。
在寒冷的冬季，身體為了保持核心體溫，心跳可能會減慢，這是身體的一種自我調節機制。
而在炎熱的夏季，為了應對高溫，心臟需要更努力地工作以促進血液循環，這樣心跳自然會上升。

至於您提到的心跳加速伴隨著血壓升高的情況，這通常與情緒緊張有關。
當我們感到焦慮或緊張時，身體會釋放壓力荷爾蒙（如腎上腺素），這會導致心跳加速和血壓上升。
您在量血壓時感到心慌氣短，這是因為緊張情緒影響了您的生理反應，這種情況在初次測量時特別明顯，但隨著時間的推移，身體會逐漸放鬆，血壓也會回到正常範圍。

關於您擔心的血壓短暫升高是否會對血管造成慢性損害，通常來說，偶爾的血壓波動不會對血管造成持久的損害。
血管內壁的損害主要是由於長期高血壓（持續在140/90 mmHg以上）或其他因素（如高膽固醇、糖尿病等）所引起的。
因此，偶爾的緊張導致的血壓升高不必過於擔心。

至於您提到的對血壓計的緊張反應，這是相當普遍的現象。
許多人在量血壓時會因為焦慮而導致血壓偏高。
建議您可以嘗試以下幾種方法來減少這種緊張感：
1. 放鬆心情：在量血壓前，先進行幾分鐘的深呼吸，讓自己放鬆下來，這樣可以幫助降低緊張感。

2. 定期量測：可以選擇在家中定期量測血壓，並記錄數據，這樣可以減少對醫療環境的焦慮。

3. 避免過度關注：如果您發現自己對血壓計的過度關注影響了情緒，可以考慮暫時不量血壓，讓自己放鬆一段時間。

最後，您提到已經就診身心科並服用藥物以減少緊張，這是非常好的做法。
持續與醫生保持聯繫，並根據醫生的建議調整用藥和生活方式，會對您的情況有所幫助。
如果未來仍有心跳加速或血壓波動的情況，建議您再次諮詢專業醫師，進行進一步的檢查與評估。
希望您能保持健康，祝福您一切順利！