青光眼風險與預防方法-眼科

青光眼的可能性？

醫師您好：

我有如下3個問題：
1. 我右眼 630度，是不是罹患青光眼的風險很大？看網上說是沒有近視的10倍。

2. 如果得了青光眼，最終失明的概率是多少？

3. 生活中如何照顧眼睛而減小得青光眼的風險？（壓力，熬夜，長時間3C，不遵守20/20/20 rule 等等）

謝謝！

李曉，30~39歲男性，詢問日期：2020/06/22

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

李先生您好：

1. 這是一個統計數字，還需要個人臨床上的檢查才能確定。
2. 要看青光眼控制的如何，受損的視神經不會恢復，因此早期發現甚為珍貴，四十歲以上成年人每年應定期做一次眼睛的檢查。影響預後的因素除了早期發現，另一個重要因素是有沒有按時點藥。要把青光眼當作慢性病，雖不能治癒但可以控制，像高血壓糖尿病一樣，不論有沒有不舒服都要按時用藥。只要依照醫師的指示用藥，並且長期規律的追蹤治療，要維持夠用一輩子的視力是很有希望的。
https://bit.ly/315kdvx
3. 青光眼的預防方法
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
飲水要分量分次，避免牛飲。
充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
https://bit.ly/2ARCxxE

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/06/22
資料來源：台灣e院 - 青光眼的可能性

彙整補充說明

您好！關於青光眼的風險與預防方法，我將針對您的問題逐一回答，並提供一些相關的醫學知識。

1. 高度近視與青光眼風險：
您提到的右眼630度的近視確實會增加罹患青光眼的風險。
根據研究，高度近視者的青光眼風險是正常視力者的數倍，這是因為高度近視可能導致眼球形狀的改變，進而影響眼內壓的調控及視神經的健康。
因此，雖然統計數字顯示高度近視者的青光眼風險較高，但具體的風險還是需要透過專業的眼科檢查來評估，包括眼壓測量、視神經檢查及視野測試等。

2. 青光眼導致失明的概率：
青光眼是一種慢性進行性疾病，若未能及時發現和治療，可能導致視神經損傷，最終造成視力喪失。
根據不同的研究，青光眼患者若不接受治療，失明的風險可高達15%至20%。
然而，早期發現和適當治療可以有效控制病情，許多患者在遵循醫師指示下，能夠維持良好的視力。
因此，定期檢查和及時用藥是關鍵。

3. 生活中如何減少青光眼風險：
- 定期檢查：建議40歲以上的成年人每年進行一次眼科檢查，特別是有高度近視或家族史的人群。

- 控制眼壓：如有眼壓偏高的情況，應遵循醫師的指示，定期使用眼藥水控制眼壓。

- 健康生活方式：保持規律的作息，避免熬夜，因為睡眠不足會影響眼壓的穩定性。
建議遵循20/20/20規則，即每20分鐘看電腦或手機後，應看20英尺（約6公尺）外的物體20秒，以減少眼睛疲勞。

- 減壓與放鬆：壓力過大可能影響眼壓，建議透過運動、冥想或其他放鬆技巧來管理壓力。

- 飲食與水分：保持均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物，如綠色蔬菜和水果，並適量飲水，避免一次性大量飲水，以免影響眼壓。

- 適度運動：輕柔的運動如散步、游泳等有助於降低眼壓，避免劇烈運動如舉重或倒立，因為這些動作可能會瞬間增加眼內壓。

總結來說，青光眼是一種可控的疾病，早期發現和持續治療是關鍵。
透過定期檢查、健康的生活方式以及遵循醫師的建議，您可以有效降低青光眼的風險。
若有任何疑慮，建議及時諮詢眼科醫師以獲得專業的建議與治療方案。
希望這些資訊對您有所幫助！