尿量不足？瞭解正常排尿量的標準與異常表現-泌尿科

排尿問題-感覺尿量不多？

一直感覺尿量似乎不多，這是近三天的紀錄：
7/09 喝了2100cc，總排尿量1300cc
7/10 喝了2400cc，總排尿量1300cc
7/11 喝了3700cc，總排尿量2700cc

請問這樣的排尿量是正常的嗎?沒有在運動無流汗，一直坐著，待在冷氣房哩，每次約上300~450cc。

范小姐，20~29歲女性，詢問日期：2020/07/12

吳書雨醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：台北慈濟醫院泌尿科主治醫師

您好，一般情況下一個人若是整天躺在床上不活動也會有大約600cc以上的水分散失量，您的排尿量整體來看是在正常範圍的，並不需要過度擔心。感恩~~

回覆日期：2020/07/12
資料來源：台灣e院 - 排尿問題-感覺尿量不多

彙整補充說明

根據您提供的排尿紀錄，您的排尿量在正常範圍內，雖然有些天的排尿量似乎偏低，但這可能與您的水分攝取、環境因素以及個人的生理狀況有關。
一般來說，成年人每日的正常排尿量約在800cc到2000cc之間，這取決於多種因素，包括飲水量、氣候、活動量及個人的健康狀況。

在您提供的數據中，7月9日和10日的排尿量分別為1300cc，這在正常範圍內。
7月11日的排尿量達到2700cc，這可能是因為當天的水分攝取量較高（3700cc），導致排尿量增加。
這種情況下，尿液的顏色應該會較淡，這是因為水分攝取充足，腎臟會排出多餘的水分。

您提到的情況中，沒有運動且待在冷氣房，這可能會影響您的排汗量，進而影響尿量的變化。
一般來說，人在靜止狀態下，尤其是在冷氣房中，排汗量會減少，這會使得尿量相對增加。
若您在這段時間內沒有出現其他不適症狀，如疼痛、尿液顏色異常或頻尿等，則不必過於擔心。

然而，若您持續感到尿量不足或有其他不適，建議您可以考慮以下幾點：
1. 水分攝取：保持均衡的水分攝取，建議每日攝取約2000cc的水分，根據活動量和環境調整。
若您感到口渴，應及時補充水分。

2. 觀察尿液顏色：正常的尿液顏色應該是淡黃色，若顏色過深，可能表示脫水或水分攝取不足。

3. 記錄排尿日誌：持續記錄您的排尿量和水分攝取，這有助於醫生更好地了解您的狀況。

4. 就醫檢查：如果您發現尿量持續減少，或伴隨其他症狀（如尿痛、血尿等），建議儘早就醫，進行相關檢查，如腎功能檢查或尿液分析，以排除潛在的健康問題。

總結來說，您的排尿量在正常範圍內，但持續關注自己的身體狀況是非常重要的。
如有疑慮，及時尋求醫療專業的意見會是最好的選擇。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！