手肘筋膜拉傷多久算正常？-骨科

手肘問題？

我受傷已經有大概一個月了
是筋膜拉傷然後到現在也還沒辦法把手折到最底
我也有去照x光醫生說沒事
那麼久還沒好是正常的嗎？

男，10~19歲男性，詢問日期：2020/07/28

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

通常關節附近的軟組織受傷大約要六到八周才會恢復的
所以可以再等等看這期間可以做復健治療

回覆日期：2020/07/28
資料來源：台灣e院 - 手肘問題

彙整補充說明

手肘筋膜拉傷的恢復時間因個體差異而異，通常來說，這類軟組織損傷的癒合過程需要六到八週的時間。
您提到已經受傷一個月，仍然無法完全彎曲手肘，這在某些情況下是可以理解的，但也可能需要進一步的評估。

首先，筋膜拉傷通常涉及到肌肉、肌腱和周圍的結締組織，這些組織的癒合速度相對較慢，尤其是在手肘這樣的關節部位，因為它們需要承受日常活動的負荷。
即使X光檢查顯示沒有骨折或明顯的結構性損傷，軟組織的損傷仍然可能導致持續的疼痛和活動受限。

在這段恢復期間，建議您遵循以下幾個步驟來促進癒合：
1. 休息與避免過度使用：在受傷後的初期，應避免過度使用受傷的手肘，特別是那些需要用力的動作。
這樣可以減少對受傷部位的壓力，促進癒合。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療是非常重要的。
他們可以根據您的具體情況設計個性化的復健計劃，包括伸展運動和強化運動，以幫助恢復手肘的功能。

3. 冰敷與熱敷：在受傷的初期，建議使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
大約在受傷後五天，可以開始使用熱敷來促進血液循環，幫助癒合。

4. 逐步恢復活動：隨著疼痛的減輕，您可以逐漸開始進行一些輕微的活動，這有助於保持關節的靈活性。
注意不要過度用力，避免造成再次受傷。

5. 定期檢查：如果在接下來的幾週內，您的症狀沒有明顯改善，建議再次就醫，可能需要進一步的影像學檢查或其他診斷方法，以排除其他潛在的問題，如肌腱炎或神經壓迫等。

總之，手肘筋膜拉傷的恢復過程可能需要時間，尤其是在您已經受傷一個月的情況下，持續的疼痛和活動受限並不罕見。
然而，若症狀持續不改善，建議尋求專業醫療意見，以確保沒有其他潛在的問題影響您的恢復。
希望您能早日康復！