阿基里斯建斷裂 復健問題？
醫師您好我阿基里斯建斷裂，也已經手術完了，目前復健中復健老師說大概術後三個月可以走路醫師會建議說三個月後能走路正常時，要找自費的物理治療嗎?還是繼續醫院的復健科健保治療就好復健治療要大概持續多久呢請問醫師，保護腳踝防止扭到的護具，需要穿嗎?請問醫師，3個月後去健身房，腳的部分有推薦什麼運動器材嗎謝謝醫師感恩
綠茶，30~39歲男性，詢問日期：2020/09/25
彙整補充說明
阿基里斯腱斷裂手術後的復健過程是非常重要的，因為這不僅影響到受傷部位的癒合，也關係到未來的運動能力和生活品質。
根據您提供的情況，術後三個月的復健計畫是合理的，因為這段時間通常是阿基里斯腱開始癒合的關鍵期。
首先，關於自費治療的問題，您可以考慮在術後三個月後開始自費的物理治療，尤其是在您感覺到醫院的健保復健已經無法滿足您的需求時。
自費治療通常能提供更個性化的服務，並且可能會有更靈活的時間安排和更專注的訓練計畫。
當然，這也取決於您的恢復情況和醫師的建議。
如果您在健保復健中感到滿意，並且進展良好，則可以繼續接受健保治療，直到您自覺能夠在家進行自主鍛鍊為止。
復健的持續時間因人而異，通常建議至少持續到術後六個月，這樣可以確保阿基里斯腱的強度和功能達到最佳狀態。
在這段期間，您可以逐漸增加運動的強度和範圍，但一定要遵循醫師和復健師的指導，避免過早進行高強度的運動，以免造成再次受傷。
至於護具的使用，術後初期穿戴護具是有助於保護腳踝，防止意外扭傷的。
隨著復健進展，當您感覺到腳踝的穩定性增強時，可以考慮逐漸減少護具的使用。
不過，這仍需根據醫師的建議來決定，因為每個人的恢復情況不同。
在三個月後回到健身房的計畫中，建議您可以選擇一些低衝擊的運動器材，例如固定腳踏車或橢圓機，這些器材能夠幫助您進行有氧運動，同時減少對阿基里斯腱的壓力。
此外，您也可以考慮使用水中運動，因為水的浮力可以減少關節的負擔，對於康復非常有幫助。
最後，無論是自費治療還是健保復健，最重要的是要保持與醫療團隊的良好溝通，定期檢查恢復情況，並根據自身的感受調整復健計畫。
希望您能夠順利康復，早日回到您喜愛的運動中！
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