阿基里斯腱斷裂術後復健：何時開始自費治療？-骨科

阿基里斯建斷裂　復健問題？

醫師您好

我阿基里斯建斷裂，也已經手術完了，目前復健中

復健老師說大概術後三個月可以走路

醫師會建議說三個月後能走路正常時，要找自費的物理治療嗎?

還是繼續醫院的復健科健保治療就好

復健治療要大概持續多久呢

請問醫師，保護腳踝防止扭到的護具，需要穿嗎?

請問醫師，3個月後去健身房，腳的部分有推薦什麼運動器材嗎

謝謝醫師感恩

綠茶，30~39歲男性，詢問日期：2020/09/25

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

1. 健保治療即可
2. 復健到你自覺在家可以自行鍛鍊即可的地步
3. 防止扭傷的護具一般是不需要
4. 慢跑

回覆日期：2020/09/25
資料來源：台灣e院 - 阿基里斯建斷裂　復健問題

彙整補充說明

阿基里斯腱斷裂術後的復健過程是非常重要的，因為這直接影響到恢復的速度和質量。
根據您的情況，術後三個月能夠正常走路的話，這是一個良好的進展。
至於是否要開始自費的物理治療，這取決於幾個因素。

首先，健保的復健科治療通常能夠提供基本的復健需求，並且在術後的初期階段，這些治療是非常重要的。
建議您在術後的前三個月內，持續接受醫院的復健科治療，因為這段時間是阿基里斯腱癒合的關鍵期，專業的指導能夠幫助您更好地恢復功能。

當您在術後三個月後能夠正常走路時，若您感覺到需要更進一步的強化訓練或是針對特定動作的改善，這時候可以考慮自費的物理治療。
自費治療通常能提供更個性化的訓練計畫，並且可能會有更靈活的時間安排，這對於想要更快恢復運動能力的人來說是有幫助的。

復健治療的持續時間因人而異，通常建議在術後的六個月內持續進行復健，直到您能夠自覺地在家進行鍛鍊為止。
這段時間內，您可以逐漸增加運動的強度和頻率，並且在專業人員的指導下進行。

至於保護腳踝的護具，術後初期是建議使用的，特別是在您還在恢復的階段。
護具可以提供額外的支持，防止在行走或進行日常活動時不小心扭傷。
當您逐漸恢復力量和穩定性後，可以考慮逐漸減少護具的使用。

在術後三個月後，若您計劃回到健身房，建議您可以選擇一些低衝擊的運動器材，例如固定式腳踏車或橢圓機，這些器材能夠幫助您增強下肢的力量，同時不會對阿基里斯腱造成過大的壓力。
此外，游泳也是一個很好的選擇，因為水的浮力能夠減少對關節的衝擊，並且能夠有效地增強肌肉。

最後，無論您選擇何種復健方式，持續與您的醫療團隊保持聯繫，定期檢查恢復進度，並根據專業建議調整復健計畫，這樣才能確保您能夠安全且有效地恢復到最佳狀態。
希望您早日康復，重返運動的行列！