視網膜剝離術後可進行的輕度運動有哪些？-眼科

視網膜剝離術後能做的運動？

我在今年4/17好的時候我有做鞏膜扣壓術的視網膜剝離手術已經過了半年多主治醫師有說恢復的很好我有問醫師能否運動醫師是說劇烈運動不行只要有晃到頭都不行但我不清楚游泳是否算劇烈運動如果算的話那有那些運動能做呢？我眼睛左眼度速在850度右眼在800度

游O恆，20~29歲男性，詢問日期：2020/12/22

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

游先生您好：

游泳應該是可以的，不過不要跳水。

要避免高風險的運動。如跳水、拳擊、足球、籃球、排球、跳水、跳躍、舉重、拳擊、舉重等等運動或乘坐雲霄飛車、跳傘，高空彈跳等壓力急劇變化的活動都不適合高度近視視網膜病變的人，因為從事這些活動容易遭受外力或高速衝擊及壓力巨變，會使視網膜更脆弱。

至於慢跑，健行，高爾夫球，等溫和運動都可以。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一二四五早上 8：00～12：00
星期三下午 14：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2020/12/22
資料來源：台灣e院 - 視網膜剝離術後能做的運動

彙整補充說明

視網膜剝離術後的運動建議是非常重要的，因為適當的運動可以促進身體的恢復，但不當的運動則可能對眼睛造成傷害。
根據您的情況，您已經接受了鞏膜扣壓術，並且主治醫師表示恢復良好，這是非常好的消息。
接下來，我將針對您提到的問題進行詳細說明。

首先，游泳是否算劇烈運動，這取決於個人的身體狀況及運動的方式。
一般來說，游泳是一種低衝擊的運動，對於術後恢復的患者來說，通常是可以進行的，但需要注意以下幾點：
1. 避免跳水：跳水會造成劇烈的頭部晃動，這對於視網膜剝離術後的患者來說是非常危險的。
因此，您可以選擇在游泳池中進行平穩的游泳，但要避免任何可能導致頭部劇烈晃動的動作。

2. 選擇適合的運動：除了游泳，您還可以考慮以下輕度運動：
- 散步：這是最基本且安全的運動方式，適合術後恢復的患者。

- 慢跑：在術後恢復良好且經過醫師的同意後，可以考慮慢跑，但要注意不要過度。

- 健行：在平坦的地面上進行健行，這樣可以避免不必要的頭部晃動。

- 瑜伽：選擇一些不需要劇烈轉動頭部的瑜伽動作，可以幫助放鬆身心。

- 輕度的力量訓練：如使用輕重量的啞鈴進行一些基本的力量訓練，但要避免任何需要用力提舉的動作。

3. 注意身體反應：在進行任何運動時，請隨時注意身體的反應。
如果感到眼睛不適、視力模糊或其他異常情況，應立即停止運動並尋求醫療建議。

4. 定期回診：術後定期回診是非常重要的，您可以在回診時向主治醫師詢問關於運動的具體建議，並根據醫師的評估調整運動計劃。

最後，對於高度近視患者，視網膜的健康狀況相對較脆弱，因此在進行任何運動時都應特別小心，避免劇烈的運動和頭部的快速晃動。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日完全恢復！如有任何疑問，請隨時向醫療專業人員諮詢。