糖尿病視網膜病變手術後的運動建議-眼科

術後運動？

何主任您好：

我是糖尿病增殖性視網膜病變+視網膜全玻璃的患者，目前已手術完。伴隨青光眼症狀。
請問這樣的情況下，能做些什麼運動呢？是否可還可以做重訓呢？主要是目前僅只走路但是發現肌力流失很多！所以想著是否能重訓或其他運動？主要是要避免眼睛受到運動影響。先跟您道謝感謝您的回覆

蔡先生，40~49歲男性，詢問日期：2024/06/10

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

蔡先生您好：
理論上您的視網膜病變應該是屬於拉扯型視網膜剝離，這種狀況手術後做重訓理論上較不會有問題，但實際上還是要徵詢手術醫師的意見，因為手術的複雜度每個人不同，有些狀況還是不適合重訓的。
南投醫院眼科何建賢主任

回覆日期：2024/06/10
資料來源：台灣e院 - 術後運動

彙整補充說明

您好！針對您提到的糖尿病增殖性視網膜病變手術後的運動建議，我會根據您的情況提供一些建議與補充說明。

首先，糖尿病視網膜病變是一種由於長期高血糖引起的眼部併發症，手術後的恢復期需要特別注意，尤其是對於眼睛的保護。
您提到的青光眼症狀也需要在運動時特別謹慎，因為某些運動可能會增加眼內壓，進而影響視力。

在手術後的初期，建議您以低強度的運動為主，例如散步。
散步不僅能促進血液循環，還能幫助控制血糖，對於糖尿病患者來說是非常重要的。
隨著恢復進展，您可以逐漸增加運動的強度，但仍需避免劇烈運動，特別是那些可能對眼睛造成壓力或衝擊的活動。

關於重訓的問題，這需要根據您的具體情況來決定。
一般來說，手術後的患者在恢復期內不建議進行重訓，因為重訓可能會導致身體用力過度，增加眼內壓，從而影響眼睛的恢復。
若您希望進行重訓，建議您在開始之前，先諮詢您的主治醫師，讓醫師根據您的恢復情況給予專業建議。

除了散步，您還可以考慮一些低衝擊的運動，例如游泳或瑜伽。
這些運動不僅能幫助增強肌力，還能改善身體的柔韌性和穩定性，對於整體健康也有益處。
尤其是游泳，水的浮力可以減少對關節的壓力，適合術後恢復的患者。

在進行任何運動時，請務必注意身體的反應。
如果在運動過程中感到不適，例如眼睛疼痛、視力模糊或其他異常情況，應立即停止運動並尋求醫療幫助。

最後，保持良好的飲食習慣也是控制糖尿病的重要一環，建議您與營養師合作，制定適合您的飲食計畫，以幫助控制血糖和促進恢復。

總之，運動對於手術後的恢復是有益的，但必須謹慎選擇運動類型和強度，並在醫師的指導下進行。
希望您能夠早日恢復健康，並找到適合自己的運動方式！如有其他問題，隨時歡迎詢問。