流產後腰痠痛：多久不能搬重物？有何影響？-婦產科

流產後的問題？

懷孕7週，於12/11做流產手術，至今差不多一個月，前三週在家休息，第四週開始上班，前面都沒問題，開始上班後腰就很酸痛，我的工時15小時，沒辦法一直坐著，常常會站著，然後需要搬重物，五六十公斤，有多久時間內儘量不要搬這麼重的東西嗎？如果搬了以後會有什麼影響嗎？有出現腰酸腰痛要儘量躺平休息嗎？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2021/01/07

黃元德醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院院長、婦產科主任

妊娠之後的流產手術術後腰酸應不致於持續那麼久，可能是姿勢問題，建議調整適合姿勢，局部熟敷或使用護腰、束帶等輔具。

回覆日期：2021/01/07
資料來源：台灣e院 - 流產後的問題

彙整補充說明

流產後的身體恢復是一個重要的過程，尤其是在手術後的幾週內，身體需要時間來修復和恢復正常功能。
根據您的情況，您在流產手術後的第一個月內，腰部出現酸痛的情況，這可能與多種因素有關，包括身體的恢復狀況、工作環境以及搬重物的頻率。

首先，流產後的身體在短期內是相對脆弱的，特別是子宮和周圍的肌肉組織需要時間來癒合。
一般建議在流產後的四到六週內，儘量避免搬運重物，尤其是五六十公斤的重物。
這是因為重物的搬運可能會對腰部造成額外的壓力，進而加重腰部的疼痛或引發其他問題，如肌肉拉傷或椎間盤突出等。

如果在搬重物後感到腰部疼痛，這可能是因為過度使用或不當姿勢導致的肌肉疲勞或損傷。
此時，建議您立即停止搬運重物，並給予腰部充分的休息。
可以採取冰敷的方式來減輕疼痛和腫脹，並使用止痛藥物來緩解不適感。
若疼痛持續不退，建議尋求醫療專業的幫助，進行進一步的檢查和治療。

在工作環境中，長時間站立或坐著都可能導致腰部不適，因此建議您在工作時定期變換姿勢，並適當休息。
可以考慮使用護腰帶來提供額外的支持，並在搬運物品時，務必保持正確的姿勢，將物品靠近身體，並使用腿部力量來搬運，而不是僅僅依賴腰部的力量。

如果您在流產後的恢復過程中出現了持續的腰酸或其他不適，建議您儘早就醫，進行專業的評估。
醫生可能會建議進行物理治療或其他治療方式，以幫助您恢復正常的活動能力。

總之，流產後的身體需要時間來恢復，建議在手術後的幾週內儘量避免搬重物，並注意身體的信號。
如果出現腰酸痛的情況，應該適當休息，並尋求專業的醫療建議，以確保身體的健康和安全。