手淫後出現勃起障礙，是否與壓力有關？-泌尿科

壓力跟勃起有關嗎？

我想問一下我國3
前幾天我連續3天打手槍
第3次的時候硬不太起來
但還是有硬也射了
然後就覺的怪怪的
到了第一天有晨勃
但是是我醒來後大概半小時才硬
第2天也有睡午覺起來也有勃起
然後我還是很焦慮
就跑去廁所看a片（在補習班，大概看了3分鐘）但都硬不起來
那天晚上睡到5點就突然醒來睡不著
到了第3天沒有晨勃，可是想到色色的事情有一點硬但沒有硬起來
我該怎麼辦
我要如何改善啊
我不感看醫生
這跟壓力有關嗎
而且我這幾天一直在想
我已經這樣3天了明天就要第4天了

嗯嗯，10~19歲男性，詢問日期：2021/01/19

蔡卓榮醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院泌尿科主治醫師

心理壓力的確與勃起有關。若是因為沒有勃起而產生壓力則形成惡性循環。

回覆日期：2021/01/19
資料來源：台灣e院 - 壓力跟勃起有關嗎

彙整補充說明

手淫後出現勃起障礙的情況，的確可能與心理壓力有關。
根據你所描述的情況，這幾天你連續進行手淫，並且在過程中感受到焦慮和壓力，這些因素都可能影響到你的性功能。

首先，心理因素在性功能中扮演著重要的角色。
當一個人感到焦慮或壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素，這些荷爾蒙會影響到血流和神經系統的功能，進而影響勃起的能力。
你提到在手淫後感到怪怪的，這可能是因為你對於自己性能力的擔憂和焦慮，形成了一種惡性循環：因為擔心無法勃起而產生焦慮，焦慮又進一步影響勃起的能力。

其次，手淫的頻率和方式也可能影響勃起的狀況。
過度手淫可能導致生理上的疲勞，特別是如果你在短時間內進行多次手淫，可能會使陰莖的敏感度下降，導致勃起困難。
此外，過度依賴視覺刺激（如A片）也可能使得在沒有這些刺激的情況下，難以達到勃起的狀態。

在這種情況下，建議你可以考慮以下幾個方面來改善你的狀況：
1. 減少手淫的頻率：給自己一些時間休息，讓身體恢復。
過度的手淫可能會導致生理和心理上的疲勞，適度的休息有助於改善勃起功能。

2. 放鬆心情：嘗試一些放鬆的活動，如運動、冥想或深呼吸，這些都可以幫助減少焦慮和壓力，改善心理狀態。

3. 避免過度依賴視覺刺激：如果你發現自己在觀看A片時無法勃起，可能需要減少這方面的刺激，並嘗試在更自然的情況下進行性行為。

4. 尋求專業幫助：如果情況持續不改善，建議尋求醫生或心理諮詢師的幫助。
他們可以提供更專業的建議和治療方案，幫助你解決這些問題。

最後，記得性功能的波動是正常的，很多人都會經歷類似的情況。
重要的是要保持開放的心態，並給自己一些時間來調整和恢復。
希望這些建議能對你有所幫助，讓你能夠更好地面對這個問題。