胸悶痛與呼吸困難：心臟血管疾病的警訊-心臟血管專科

彙整補充說明

胸悶、胸痛與呼吸困難的症狀，尤其在運動或工作時出現，確實可能是心臟血管疾病的警訊。
根據您的描述，您有高血壓的病史，並且在進行運動時會感到胸口悶痛和呼吸不順，這些都是需要重視的症狀。

首先，胸悶和胸痛可能由多種原因引起，包括心臟問題（如冠狀動脈疾病、心絞痛）、肺部問題（如肺炎、氣喘）、消化系統問題（如胃食道逆流）或心理因素（如焦慮症）。
在您的情況中，因為有高血壓的病史，心臟問題的可能性相對較高。

您提到在運動時出現的短暫性發作，並且透過深呼吸可以緩解症狀，這可能與心臟的供血不足有關。
當心臟在運動時無法有效地供應足夠的血液，可能會導致胸部的不適感。
這種情況下，心臟的負擔增加，可能會引發心絞痛的症狀。

儘管您已經進行過心臟科的檢查，包括運動心電圖和超音波檢查，並且結果正常，但這並不代表未來不會有問題。
心臟病的症狀有時是間歇性的，可能在某些情況下才會顯現出來。
因此，若您再次出現類似的症狀，建議您及時就醫，尤其是當症狀持續時間較長或伴隨其他不適（如冒汗、噁心、暈厥等）時。

此外，考慮到您有高血壓，這是一個重要的心血管疾病風險因子。
高血壓會增加心臟病發作和中風的風險，因此控制血壓非常重要。
建議您定期監測血壓，並遵循醫生的建議進行治療和生活方式的調整，包括飲食、運動和壓力管理。

在日常生活中，您可以採取一些措施來減少心臟病的風險，例如：
1. 健康飲食：選擇低鹽、低脂肪、高纖維的飲食，增加水果和蔬菜的攝取，減少紅肉和加工食品的攝取。

2. 定期運動：適度的有氧運動（如快走、游泳、騎自行車）有助於改善心臟健康，但要根據自身的身體狀況調整運動強度。

3. 控制體重：保持健康的體重有助於降低心臟病的風險。

4. 戒菸限酒：吸煙和過量飲酒都是心臟病的重要危險因子，應該儘量避免。

5. 管理壓力：學習放鬆技巧，如冥想、瑜伽等，有助於減少壓力對心臟的影響。

最後，若您有任何不適或疑慮，請不要猶豫，及時就醫，尋求專業的醫療建議。
健康是最重要的，定期檢查和及時處理潛在的健康問題，可以有效降低心臟病的風險。
希望您能保持健康，並在生活中多加注意。