尿尿滴答答且需要用力排出？專家解析原因及凱格爾運動效果-泌尿科

尿尿問題？

我國3，我想問的是每次尿尿的時候還在滴然後又突然有一些尿尿出來，但沒有很多，但是我要稍微非常稍微的肚子用力才可以把我剛剛上面講的那個尿尿出來，這樣是正常的嗎？
為什麼會這樣啊？
會怎樣嗎？
做凱格爾運動有用嗎？

嗨，10~19歲男性，詢問日期：2021/02/07

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

聽起來像是正常的，你注意一下如果多喝水，利尿的時候是不是就沒有這樣的問題？建議白天水份攝取要足夠，不憋尿，排尿結束時就順順的解完，不要尿到最後又用力去把尿擠出來。

回覆日期：2021/02/07
資料來源：台灣e院 - 尿尿問題

彙整補充說明

尿尿滴答答且需要用力排出，這種情況在男性中並不少見，尤其是年輕男性。
根據你所描述的情況，排尿後仍有幾滴尿液流出，並且需要稍微用力才能排出，這可能與幾個因素有關。

首先，這種情況可能是由於尿道的結構或功能問題所引起的。
當你排尿時，尿液是通過尿道排出的，如果尿道的末端（即尿道口）沒有完全放鬆，或者有些肌肉群（如骨盆底肌肉）未能有效地控制尿液的排出，就可能導致排尿後仍有殘留尿液，進而出現滴答的情況。
這種情況在某些男性中是比較常見的，尤其是如果你在排尿時沒有完全放鬆，或者在排尿後立即站起來走動，可能會導致尿液的殘留。

其次，凱格爾運動（Kegel exercises）是一種專門針對骨盆底肌肉的運動，通常用於改善尿失禁和增強性功能。
這種運動可以幫助增強控制尿液排出的肌肉，從而減少尿液的殘留和滴漏。
對於你目前的情況，進行凱格爾運動可能會有幫助，因為它能夠增強骨盆底肌肉的力量，改善對尿道的控制能力。

然而，值得注意的是，凱格爾運動的效果並不是立竿見影的，需要持之以恆地進行，通常建議每天進行數次，每次持續幾分鐘。
你可以嘗試在排尿時進行凱格爾運動，感受肌肉的收縮與放鬆，這樣有助於你更好地掌握這項運動的技巧。

如果你發現這種情況持續存在，或者伴隨有其他症狀（如尿痛、頻尿、急尿等），建議你尋求泌尿科醫師的專業評估。
醫師可能會進行一些檢查，以排除其他潛在的問題，如攝護腺增生、尿道狹窄或其他泌尿系統的疾病。

總之，尿尿滴答的情況在某些情況下是可以通過凱格爾運動來改善的，但如果問題持續或加重，及時就醫是非常重要的。
保持良好的排尿習慣，避免憋尿，並注意日常的水分攝取，這些都是有助於改善排尿情況的好方法。
希望這些建議能對你有所幫助！