膝蓋不適五天，該看醫生嗎？-骨科

膝蓋問題？

醫師您好：
我左邊膝蓋不舒服5天了，我6天前為了趕車拉著行李快走了二十幾分鐘，當下就覺得明天應該會肌肉酸痛，結果沒有迎來想像中的小腿酸痛，反倒是整個左膝整個不舒服，但是又不到疼痛的地步，而且外觀正常無紅腫發熱，早上剛睡醒時狀態最好，經過一天的活動之後到了晚上最不舒服，昨天開始明顯感覺變成膝蓋外側凹陷處的點延伸到大腿5~10公分的地方最不舒服，壓下去像是瘀青一樣的痛（尤其是凹陷處的那個點），平時活動感覺都還好就是有不舒服的感覺，但是下樓梯會比較痛，左小腿感覺變得比較容易麻，尤其是洗熱水澡時，請這可能是什麼問題，需要看醫生嗎？因為我覺得不算嚴重，而且年假期間門診都沒開，要自己休養的話要注意什麼？

小薇，20~29歲女性，詢問日期：2021/02/11

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

妳好，根據妳的症狀描述比較像是軟骨發炎、軟化

處理方式如下
冰敷3-5天
使用消炎藥3-5 天(口服+外用)
配戴護膝1-2周

若還是痛，建議及早就醫

回覆日期：2021/02/11
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題

彙整補充說明

根據您描述的症狀，左膝不適已經持續五天，且伴隨著一些特定的感覺，如膝蓋外側凹陷處的疼痛、下樓梯時的疼痛以及左小腿的麻木感，這些都可能是膝關節或周圍組織的問題。
雖然您提到外觀正常，沒有紅腫或發熱，但這並不代表問題不嚴重。

首先，您提到的「凹陷處的點延伸到大腿5~10公分的地方最不舒服」，這可能是由於膝關節周圍的軟組織（如韌帶、肌肉或滑囊）受到影響，導致局部的疼痛感。
膝蓋的疼痛有時候會因為活動量增加而加重，尤其是在下樓梯或進行其他需要膝蓋承重的動作時，這是因為膝關節在這些動作中承受的壓力較大。

另外，您提到的「左小腿感覺變得比較容易麻」，這可能與膝蓋的神經或血液循環有關，特別是在熱水澡時，血管擴張可能會使得感覺更加明顯。
這種情況下，若麻木感持續或加重，建議儘早就醫檢查。

雖然您認為症狀不算嚴重，但持續的膝蓋不適，尤其是伴隨著疼痛和麻木感，仍然建議您尋求專業醫療意見。
尤其是如果症狀在未來幾天內沒有改善，或者出現其他症狀（如腫脹、活動受限等），就更應該儘快就醫。

在年假期間，若無法立即就醫，您可以考慮以下幾個自我照護的建議：
1. 休息：避免過度使用膝蓋，特別是避免爬樓梯或進行高強度的運動。

2. 冰敷：在膝蓋不適的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減少腫脹和疼痛。

3. 抬高腿部：在休息時，將腿部抬高，有助於減少腫脹。

4. 使用護膝：若有需要，可以考慮使用護膝來穩定膝關節，減少活動時的不適感。

5. 注意姿勢：在坐下或站立時，注意膝蓋的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。

若症狀在自我照護後仍未改善，或出現新的症狀，建議儘早就醫，尋求專業的診斷和治療。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來確定問題的根源，並根據檢查結果提供適當的治療方案。
希望您能早日康復！