膝蓋不適五天，該看醫生嗎？-骨科

彙整補充說明

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根據您的描述，左膝的不適感持續了五天，並且在活動後特別明顯，這可能與您之前的行為有關。
您提到在快走時拉著行李，這樣的動作可能對膝蓋造成了過度的壓力或微小的損傷。
雖然目前沒有明顯的紅腫或發熱，但膝蓋的外側凹陷處感到壓痛，並且在下樓梯時感到不適，這些症狀都值得注意。

首先，您提到的「凹陷處的點延伸到大腿5~10公分的地方最不舒服」，這可能是因為膝蓋周圍的肌肉或韌帶受到影響。
膝蓋的結構相當複雜，包含骨頭、軟骨、韌帶和肌肉，任何一部分的損傷都可能導致不適感。
特別是如果有半月板或韌帶的輕微損傷，可能會在活動後感到疼痛或不適。

關於是否需要看醫生，建議您根據以下幾個指標來判斷：
1. 疼痛程度：如果疼痛持續加劇，或影響到日常生活和活動，建議儘早就醫。

2. 活動範圍：如果膝蓋的活動範圍受到限制，例如彎曲或伸展時感到困難，這也是一個需要就醫的信號。

3. 其他症狀：如果出現腫脹、發熱或其他異常情況，則應立即就醫。

如果您決定先自行休養，建議您注意以下幾點：
- 休息：避免過度使用膝蓋，特別是避免爬樓梯或長時間站立。

- 冰敷：可以在膝蓋上進行冰敷，每次15-20分鐘，每隔幾小時一次，這有助於減輕腫脹和不適感。

- 消炎藥物：如果有需要，可以考慮使用非處方的消炎藥物（如布洛芬）來緩解疼痛和不適，但請遵循藥物說明或醫師建議。

- 適度活動：雖然需要休息，但也要進行一些輕度的活動，如伸展運動，以保持膝蓋的靈活性。

最後，若症狀在休養幾天後仍未改善，或出現新的症狀，建議您儘快就醫，進行專業的檢查和診斷，以確保膝蓋的健康。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來進一步了解膝蓋的狀況。
希望您能早日康復！