尋求專業幫助：膝蓋痛該看哪位醫生？-骨科

彙整補充說明

根據您的描述，您從小就有膝蓋痛的問題，並且最近疼痛的頻率和強度都有所增加，這確實是一個需要重視的情況。
首先，您提到過去曾看過小兒骨科和風濕科，並且確定不是風濕性疾病，這是很重要的第一步。
由於您提到的疼痛在運動後、天氣變化時以及膝蓋受到冷風影響時會加劇，這可能與膝關節的結構性問題有關。

建議您尋求骨科專科醫生的幫助，特別是專注於運動醫學或關節的骨科醫生。
這類醫生通常對於膝蓋的各種問題有較深入的了解，能夠針對您的症狀進行更詳細的檢查和診斷。
您可以要求進行X光檢查，特別是特殊角度的拍攝，這樣可以更清楚地了解膝關節的結構是否有異常。
此外，磁共振成像（MRI）也是一個很好的選擇，能夠幫助檢查半月板、韌帶及其他軟組織的狀況。

在等待就診的同時，您可以考慮一些自我管理的方法來減輕疼痛。
例如，避免過度使用膝蓋，特別是在疼痛發作時，並且在運動後進行適當的冷敷，這有助於減少腫脹和疼痛。
適度的休息和避免高強度的運動（如排球）也很重要，您可以選擇一些低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對膝關節的壓力。

此外，進行一些針對膝關節的強化和伸展運動也是有益的。
強化大腿前側的四頭肌和後側的股二頭肌，能夠提供更好的膝關節支持，減少疼痛的發生。
您可以尋求物理治療師的指導，學習正確的運動方式和姿勢，這樣能有效減少膝蓋的負擔。

最後，保持良好的體重也非常重要，過重會增加膝關節的負擔，導致疼痛加劇。
均衡的飲食和適度的運動能幫助維持健康的體重。

總結來說，建議您儘快預約骨科專科醫生，進行詳細的檢查和診斷，並在此期間採取適當的自我管理措施來減輕疼痛。
希望您能早日找到合適的治療方案，恢復正常的生活和運動。