膝蓋受傷後該如何處理？-骨科

膝蓋問題？

我從大約5格的樓梯跳下來的時候
感覺很痛隔天還是稍微的痠痛這種情況要看醫生嗎?

阿文，10~19歲男性，詢問日期：2016/05/18

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

如果疼痛不止的話
就必須去醫院檢查看看如果過幾天還能夠活動正常就不必看醫師
自己要仔細觀察看看
看膝蓋能不能自由活動有無疼痛點或腫脹

回覆日期：2016/05/18
資料來源：台灣e院 - 膝蓋問題

彙整補充說明

膝蓋受傷後的處理非常重要，尤其是你提到從五格樓梯跳下來，這樣的動作可能會對膝關節造成相當大的衝擊。
根據你的描述，隔天感到稍微的痠痛，這可能是因為膝關節的軟組織（如韌帶、肌腱或軟骨）受到損傷所引起的。
以下是一些建議，幫助你評估是否需要就醫以及如何進行自我處理。

首先，若你在受傷後出現以下情況，建議儘快就醫：
1. 劇烈疼痛：如果疼痛程度超過一般的痠痛，並且影響到日常活動。

2. 腫脹：如果膝蓋明顯腫脹，這可能是關節內出血或水腫的徵兆。

3. 無法活動：如果膝蓋無法正常彎曲或伸直，這可能表示有韌帶或軟骨損傷。

4. 變形：如果膝蓋的形狀異常，這可能是骨折或脫臼的徵兆。

如果你的症狀只是輕微的痠痛，且沒有上述情況，可以考慮以下自我處理的方法：
1. 休息：避免過度使用受傷的膝蓋，給予足夠的時間讓其恢復。

2. 冰敷：在受傷後的48小時內，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次。

3. 抬高：在休息時，將膝蓋抬高，有助於減少腫脹。

4. 壓迫：可以使用彈性繃帶輕輕包裹膝蓋，幫助減少腫脹，但要注意不要包得太緊，以免影響血液循環。

5. 輕度活動：在疼痛減輕後，可以開始進行一些輕度的活動，如伸展運動，幫助恢復膝關節的靈活性。

如果在自我處理後，症狀沒有改善或惡化，建議儘快就醫。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折的可能性，或是進一步的核磁共振檢查，以評估韌帶或軟骨的損傷情況。

最後，無論是輕微的受傷還是較嚴重的損傷，及時的診斷和適當的治療都是非常重要的。
若有任何疑慮，請不要猶豫，尋求專業醫療的幫助。
希望你能早日康復！