膝蓋撞傷後疼痛如何緩解？-復健科

膝蓋撞傷？

醫師你好
我的膝蓋在去年撞傷，當時有做到骨科照x光，醫師是說骨頭正常，所以後來做了電療，我自已也有另外去中醫做針炙...
後來比較不痛，就沒繼續復健了
但最近上下樓梯，或是騎機車時，雙腳撐地，之前受傷的地方又會痛了
有時痛起來，幾乎是得慢慢的走
但走平路時就都正常
最近也有再去看一次骨科，照x光也正常，醫生說有可能是之前撞傷的淤血黏住韌帶導致的，叫我持續做復健
但我做了幾次電療似乎沒什麼改善
所以想來請教你，我下一步可以做什麼方式的檢騎或治療呢
謝謝你

kenji，30~39歲男性，詢問日期：2016/07/02

徐永南醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：彰濱秀傳紀念醫院副院長、復健科主治醫師

考慮核磁共振來鑑別診斷

回覆日期：2016/07/02
資料來源：台灣e院 - 膝蓋撞傷

彙整補充說明

膝蓋撞傷後的疼痛緩解是一個需要全面考量的問題，因為膝蓋是人體最複雜的關節之一，涉及多種結構，包括骨頭、韌帶、肌肉、軟骨和滑液等。
根據您的描述，您在受傷後已經進行了X光檢查，並且結果顯示骨頭正常，這是非常重要的一步，因為骨折或明顯的骨骼損傷需要立即處理。

首先，您提到的疼痛和不適可能與之前的撞傷有關，尤其是如果有淤血或軟組織損傷的情況。
這些情況可能導致關節周圍的韌帶或肌肉緊張，進而影響膝蓋的活動範圍和穩定性。
醫生建議您持續進行復健是非常正確的，因為復健可以幫助改善關節的靈活性和強度，減少未來的疼痛。

在此，我建議您可以考慮以下幾個步驟來進一步緩解膝蓋的疼痛：
1. 持續復健：儘管您之前的電療似乎沒有明顯改善，但復健的過程是需要時間的。
建議您尋求專業的物理治療師，制定個性化的復健計畫，包括關節的伸展和強化運動。
這些運動可以幫助改善膝蓋的穩定性，並減少疼痛。

2. 熱敷與冷敷：在急性疼痛發作時，您可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
冰敷通常建議在受傷後的48小時內進行，每次15-20分鐘。
之後，您可以考慮熱敷，這有助於放鬆緊繃的肌肉和促進血液循環。

3. 使用護膝：在進行日常活動或運動時，使用護膝可以提供額外的支持，減少膝蓋的負擔，並幫助穩定關節。

4. 避免過度使用：在膝蓋疼痛的情況下，應避免進行高強度的運動或活動，特別是那些需要膝蓋承受重力的動作，如上下樓梯或長時間站立。

5. 考慮進一步檢查：如果疼痛持續不改善，建議您考慮進一步的影像學檢查，如核磁共振（MRI），以評估韌帶、軟骨或其他軟組織的損傷情況。
這可以幫助醫生更清楚地了解您的膝蓋狀況，並制定更合適的治療計畫。

6. 藥物治療：在醫生的指導下，您可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

最後，請記住，膝蓋的康復需要時間和耐心，持續的復健和適當的護理是關鍵。
如果您有任何疑慮或疼痛加劇，請務必及時回診，與醫生討論您的症狀和治療方案。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和活動！