肱骨骨折後續問題：如何改善肩關節無法上舉？-骨科

彙整補充說明

針對您提出的問題，首先要了解肱骨骨折後的肩關節功能恢復是個複雜的過程，涉及到骨頭的癒合、關節的靈活性以及肌肉的力量等多方面因素。
以下是對您問題的詳細解答與補充說明：
1. 肩關節的骨片問題：
如果肩關節內有一塊骨片卡住，這可能會影響到肩關節的活動範圍。
改善這種情況的方式通常包括物理治療和在某些情況下的手術。
如果骨片造成的影響較大，可能需要考慮重新手術來移除這塊骨片。
至於骨質疏鬆的問題，補充鈣質和維他命D確實有助於骨骼健康，這可以透過飲食或補充劑來達成。
鈣質的攝取對於骨骼的強度和癒合過程是非常重要的。

2. 對牆做復健的效果：
繼續對牆做復健動作是有助於改善肩關節的靈活性和活動範圍的。
這種被動式的活動可以幫助關節逐漸恢復運動能力，並且不會對骨片造成過大的壓力。
然而，進行復健時應該注意動作的幅度和強度，避免過度用力或造成疼痛。
如果感覺到劇烈不適，應立即停止並諮詢醫師或物理治療師的意見。

3. 復健的關鍵期：
醫生提到的「一年是關鍵期」是正確的。
在骨折後的前一年內，關節的活動範圍和功能恢復的潛力是最大的。
這段時間內，積極的復健和適當的運動可以顯著提高恢復的效果。
隨著時間的推移，關節的癒合會逐漸穩定，若在這段期間內未能充分活動，可能會導致關節僵硬，影響未來的活動能力。
因此，持續的復健和定期的回診是非常重要的。

總結來說，肱骨骨折後的肩關節恢復需要時間和耐心，並且需要依賴專業的醫療指導。
建議您定期回診，並在醫師或物理治療師的指導下進行復健運動，這樣可以最大限度地提高肩關節的功能恢復。
同時，注意飲食中的鈣質攝取，這對於骨骼的健康也至關重要。
希望您能夠早日恢復正常的肩關節功能！