急性胃炎後遺症及護胃飲食建議-肝膽腸胃科

彙整補充說明

---

急性胃炎是一種常見的胃部疾病，通常由於飲食不當、過量飲食、飲酒或感染等因素引起。
根據您的描述，您在急性胃炎發作後，雖然症狀已有所改善，但仍然感到一些不適，這可能是急性胃炎的後遺症。
急性胃炎的後遺症可能包括胃部不適、打嗝、胃食道逆流等，這些症狀可能會持續一段時間，特別是在胃黏膜尚未完全癒合的情況下。

通常，急性胃炎的恢復時間因人而異，取決於個人的身體狀況、飲食習慣及是否遵循醫生的建議。
一般來說，若能夠保持良好的飲食習慣，並適當使用藥物，症狀應該會在幾天到幾週內逐漸改善。
然而，若症狀持續不斷或加重，建議您儘早回診，可能需要進一步檢查，例如胃鏡檢查，以排除其他潛在的問題，如慢性胃炎或胃潰瘍。

在飲食方面，建議您遵循以下幾點：
1. 清淡飲食：避免油膩、辛辣、酸甜等刺激性食物，選擇容易消化的食物，如白米粥、蒸蛋、熟蔬菜等。

2. 少量多餐：避免一次性進食過多，建議每天進食5-6小餐，這樣能減少胃部負擔。

3. 避免刺激性飲品：如咖啡、酒精、碳酸飲料等，這些都可能刺激胃黏膜，導致不適。

4. 選擇溫和的飲品：如牛奶、豆漿等，但要注意個人反應，有些人可能會因為乳糖不耐而感到脹氣，建議先少量試飲。

5. 保持水分攝取：適量飲水，避免脫水，但要避免在餐中大量飲水，以免影響消化。

6. 注意食物溫度：避免食用過熱或過冷的食物，應以室溫或稍微加熱的食物為主。

7. 增加纖維攝取：在症狀改善後，可以逐漸增加一些高纖維食物，如燕麥、香蕉等，這有助於腸胃的健康。

8. 避免過度壓力：壓力也可能影響腸胃健康，建議適度放鬆，保持良好的心情。

最後，若您在飲食調整後，症狀仍未改善，或出現新的不適，建議儘快就醫，尋求專業醫療意見。
保持良好的生活習慣和飲食習慣，對於預防未來的胃部問題非常重要。
希望您早日康復！