彭鑫中醫博士倡導戒自慰，是否對身體有害？-中醫科

自慰問題？

醫師您好，不曉得您有沒有聽過彭鑫中醫博士，之前在逛ppt時偶然發現有人在討論，我就去看了彭鑫博士的演講影片，他說自慰傷身，且容易造成學習力下降，體力下降等之類的，要戒自慰，我比較好奇的是中醫真的有此觀點嗎？還有一點想請教，為什麼有時我DIY完會覺得頭腦比較鈍，有時會到隔天，且完事後會比較不容易進行深度思考，感覺數學思維能力降低，難到真如彭鑫博士所說的嗎？麻煩醫師幫我解答一下，謝謝！

阿財，10~19歲男性，詢問日期：2021/06/11

顏素美醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科特聘醫師

阿財，您好!

中醫講求中庸之道，凡事太過與不及都不好。
心理有需求，需要適度滿足，但是太過就會傷身，吃喝玩樂，睡覺﹑上網皆然。若DIY後自覺能力下降，就休息一陣，待恢復體力後，有需求再DIY。

祝福您平安健康!

南投醫院中醫科顏素美敬上

回覆日期：2021/06/11
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

彭鑫中醫博士的觀點在中醫領域中並非孤立的看法，確實有一些中醫理論認為過度自慰可能對身體造成一定的影響。
中醫強調「陰陽平衡」和「五臟六腑」的協調，過度的性行為或自慰可能會導致「腎虛」或「腎火旺」等問題，這些都可能影響到身體的整體健康。

首先，自慰本身是一種正常的生理現象，尤其在青春期和年輕人中更為普遍。
適度的自慰不僅不會對健康造成損害，反而可以幫助釋放壓力、緩解焦慮，並促進對自身性需求的了解。
然而，當自慰的頻率過高時，可能會導致身體的疲勞，進而影響到精神狀態和學習能力。
這是因為過度自慰可能消耗過多的精力和體力，導致身體的恢復能力下降，進而影響到思考能力和專注力。

在中醫的觀點中，自慰過度可能會導致「腎虛」，這是因為腎臟在中醫中被視為與生殖和性功能密切相關的器官。
腎虛可能會表現為疲倦、精神不振、注意力不集中等症狀，這些都可能解釋為什麼在自慰後會感到頭腦鈍化，甚至影響到數學思維等需要高度集中注意力的活動。

此外，自慰後的身體反應也可能與心理因素有關。
自慰後的放鬆感可能會讓人感到短暫的疲憊，這是因為在生理上，射精後會釋放大量的神經傳導物質，如多巴胺和催產素，這些物質在短時間內可能會讓人感到愉悅，但隨之而來的卻是能量的消耗，這可能會導致思考能力的暫時下降。

至於戒除自慰的建議，對於有此需求的人來說，最重要的是找到一個適合自己的頻率。
完全禁慾並不一定是健康的選擇，因為這可能會導致心理上的壓力和焦慮。
建議可以嘗試減少頻率，並尋找其他的興趣或活動來轉移注意力，例如運動、閱讀或社交活動等，這些都能有效減少自慰的需求。

最後，若您對自慰後的身體反應感到困擾，建議可以尋求專業醫療人員的建議，進行更深入的健康評估和調理。
中醫可以透過辨證施治，針對個人的體質進行調理，幫助恢復身體的平衡與健康。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您身體健康！