子宮下垂：凱格爾運動能否恢復？-婦產科

子宮下垂問題？

我想請問一下醫生
我今年27歲，生四個個小朋友
去年生完孩子
醫生有說我有子宮下垂

請教一下醫生子宮下垂做凱格爾運動
子宮會恢復到原來的位置嗎？
這陣子食指跟無名指深進陰道大概兩指節都摸得到像球的東西是子宮嗎？，這樣的程度算下垂的嚴重嗎？

李小姐，20~29歲女性，詢問日期：2021/06/15

陳致宇醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院婦產科主任

有關您的疑慮整理回應如下

理論上即便自行以手指深入陰道應該是無法觸到內生殖器據研判您所觸到的不排除是子宮頸也間接證明確實有生殖器脫垂的疑慮凱格爾氏運動是以強化骨盆肌群的方式避免脫垂的惡化對輕度的脫垂效果較好若感覺陰道內已有異物感或是可觸摸到硬物建議還是由醫師判斷是否需接受進一步的手術治療

謝謝您的提問並祝您健康快樂

回覆日期：2021/06/15
資料來源：台灣e院 - 子宮下垂問題

彙整補充說明

子宮下垂是指子宮位置異常下降，可能會導致一系列的症狀，包括陰道內的異物感、尿失禁、排便困難等。
根據您的描述，您在27歲時已經生了四個孩子，這樣的生育歷史確實可能增加子宮下垂的風險。
凱格爾運動（Kegel exercise）是一種專門針對骨盆底肌肉的運動，旨在增強這些肌肉的力量，進而改善或預防子宮下垂的情況。

首先，凱格爾運動的主要目的是透過強化骨盆底肌肉來支持子宮及其他內臟器官。
這些肌肉在懷孕和分娩過程中可能會受到損傷或變弱，因此進行凱格爾運動可以幫助恢復這些肌肉的力量，從而減少子宮下垂的情況。
雖然凱格爾運動對於輕度的子宮下垂有一定的改善效果，但對於中度或重度的下垂，可能需要更專業的醫療介入，如物理治療或手術。

關於您提到的「食指跟無名指深進陰道大概兩指節都摸得到像球的東西」，這可能是子宮頸或子宮的部分，這樣的情況確實顯示出您有子宮下垂的跡象。
若您能夠觸摸到這樣的結構，這可能表示您的子宮已經下垂到一定的程度。
通常，醫生會根據臨床檢查和症狀來評估下垂的嚴重程度，並給予相應的建議。

在這種情況下，建議您定期回診，並與婦產科醫師討論您的症狀和凱格爾運動的進行情況。
醫師可能會建議您進行超音波檢查或其他影像學檢查，以更清楚地了解子宮的狀況。
此外，若凱格爾運動無法改善您的症狀，醫師可能會考慮其他治療選擇，包括物理治療或手術。

總之，凱格爾運動對於改善子宮下垂的情況是有幫助的，但效果因人而異，特別是對於已經有明顯下垂的情況。
建議您在專業醫師的指導下進行運動，並定期檢查，以確保您的健康狀況得到妥善的管理。
希望您能夠早日恢復健康，並感受到生活的美好。