子宮脫垂手術後，如何使用凱格爾運動和聰明球?-婦產科

關於凱格爾運動與聰明球還有子宮下垂？

你好，我10月中做了子宮脫垂的腹腔鏡人工網膜懸吊手術。目前又掉出來了一點。（能摸的到一點。）處女膜已被子宮弄破了。現在在做凱格爾運動，我能否在陰道里放陰道聰明球搭配凱格爾運動？

苦命小孩，20~29歲女性，詢問日期：2023/11/21

林滿櫻醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院婦產科主任（高危險妊娠）

您好:
請詢問原手術醫師。

衛生福利部花蓮醫院關心您

回覆日期：2023/11/21
資料來源：台灣e院 - 關於凱格爾運動與聰明球還有子宮下垂

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的情況，並且很高興您正在進行凱格爾運動以增強骨盆底肌肉的力量。
關於您提到的使用陰道聰明球搭配凱格爾運動的問題，這裡有一些建議和補充說明。

首先，凱格爾運動的主要目的是強化骨盆底肌肉，這對於改善子宮脫垂的情況是有幫助的。
透過定期進行凱格爾運動，您可以增強支撐子宮的肌肉，從而減少脫垂的程度。
一般來說，凱格爾運動的做法是收縮和放鬆骨盆底肌肉，建議每天進行3組，每組10到15次，並持續幾週到幾個月以見到效果。

至於陰道聰明球，它是一種用於增強骨盆底肌肉的工具，透過放置在陰道內，您可以在日常活動中進行凱格爾運動。
使用聰明球的好處在於，它可以幫助您更好地感知和控制骨盆底肌肉的收縮，進而提高運動的效果。
然而，在您進行手術後，特別是當您提到有「掉出來了一點」的情況時，建議您在使用聰明球之前，先諮詢您的主治醫師。

由於您提到的情況涉及到手術後的恢復和可能的脫垂，醫師會根據您的具體情況來判斷是否適合使用聰明球。
若您在使用聰明球時感到不適或有任何疼痛，應立即停止使用並尋求醫療建議。

此外，您提到的「處女膜已被子宮弄破了」的情況，這可能意味著您的陰道結構已經受到影響，這也可能會影響您進行凱格爾運動和使用聰明球的方式。
因此，了解您目前的身體狀況非常重要，並且在進行任何運動或使用器具之前，最好是與醫師進行詳細的討論。

總結來說，凱格爾運動對於改善子宮脫垂是有幫助的，但在使用陰道聰明球之前，建議您先諮詢醫師的意見，以確保這樣的做法對您是安全的。
希望您能夠早日恢復健康，並且在醫療專業人員的指導下進行適合的運動！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。

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