子宮全切術後可否使用彈跳床運動減肥？-婦產科

子宮全切（腹腔鏡）術？

請教一下醫師，我在112/07/12做完手術，在10/12有回診看傷口，已完全恢復，想問想要用（彈跳床運動減肥）請問是否合適？？

夏芸，30~39歲女性，詢問日期：2023/10/17

陳致宇醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院婦產科主任

一般術後8週內避免提重物或進行劇烈運動，建議回診時諮詢您的主治醫師，謝謝。

回覆日期：2023/10/17
資料來源：台灣e院 - 子宮全切（腹腔鏡）術

彙整補充說明

在子宮全切術後，進行運動的時機和類型需要謹慎考量。
根據您的情況，您在112年7月12日進行了手術，並在10月12日回診時確認傷口已完全恢復。
這表示您術後已經過了約三個月的時間，身體的恢復狀況相對良好。

首先，術後的運動建議通常會依據個人的恢復情況而有所不同。
一般來說，子宮全切術後，醫生會建議在術後的前幾週內避免劇烈運動，因為這段時間內身體仍在恢復中，過度的運動可能會影響傷口癒合或造成其他不適。
通常在術後8週（約兩個月）後，若醫生確認您身體狀況良好，您可以開始進行一些輕度的運動。

彈跳床運動是一種高強度的有氧運動，對於心肺功能有很好的促進效果，但同時也會對腹部及骨盆底肌肉造成一定的壓力。
對於剛做完全子宮切除術的女性來說，這樣的運動可能會對身體造成過大的負擔，特別是對於腹部及骨盆的支持結構。
因此，建議您在開始彈跳床運動之前，最好先諮詢您的主治醫師，確認您的身體狀況是否適合進行這類運動。

此外，術後的運動應該循序漸進，您可以考慮從一些低強度的運動開始，例如散步、瑜伽或輕鬆的伸展運動，這些運動能幫助增強身體的靈活性和耐力，並且不會對身體造成過大的壓力。
隨著時間的推移，若您的身體適應良好，再逐漸增加運動的強度和類型。

最後，除了運動，飲食也是減肥的重要因素。
術後的飲食應該均衡，攝取足夠的營養以支持身體的恢復，同時控制熱量的攝入，以達到減肥的效果。
建議您可以諮詢營養師，制定一個適合您的飲食計畫。

總結來說，雖然您已經在術後三個月並且傷口恢復良好，但在開始彈跳床運動之前，仍建議您先與主治醫師進行討論，確保這項運動對您的身體是安全的。
希望您能夠在恢復健康的同時，達到理想的體重目標。