葉酸補充：十六週後還來得及嗎？-婦產科

關於葉酸的問題？

王醫師您好孕婦應該大量攝取及補充葉酸,可是聽說前三個月比較需要補充,我現在十六週了,還來的及請醫師開葉酸給我嗎?因為我害喜,並沒有好好攝取營養,我很擔心是否像別人所說的前三個月沒補充葉酸就來不及了?那麼是不是對寶寶智力發展相當可惜呢?我只要喝牛奶就有胃不舒服,想拉肚子的腹疼感,這樣該注意什麼?此外,請問孕婦能不能使用專櫃品牌之美白保養品呢?

Fanny Lee，30~39歲女性，詢問日期：2003/04/08

王漢州醫師回覆-婦產科

葉酸補充應在懷孕前及妊娠初期,研究認為可以預防神經管缺損的問題,對於智力並無相關,喝牛奶拉肚子或腹痛,請考慮不要再喝了,黃豆類的蛋白質可以取代.美白保養品是否含重金屬等有害之物呢 ?

回覆日期：2003/04/08

彙整補充說明

葉酸的補充對於孕婦來說是非常重要的，尤其是在懷孕的早期階段。
根據醫學研究，葉酸可以有效預防胎兒神經管缺陷，這些缺陷通常在懷孕的前三個月內形成。
因此，許多專家建議孕婦在懷孕前及懷孕初期（即前三個月）進行葉酸的補充，以確保胎兒的健康發展。

不過，您提到目前已經懷孕十六週，這並不意味著您現在開始補充葉酸就來不及了。
雖然前三個月是葉酸補充的關鍵時期，但後續的補充仍然是有益的。
葉酸不僅有助於神經管的發育，還對細胞的分裂和生長有重要作用，因此在整個懷孕期間持續補充葉酸是有益的。
您可以向醫師請求開立葉酸補充劑，並按照建議的劑量進行服用。

關於您提到的害喜和食慾不振，這在懷孕期間是相當常見的現象。
由於孕期荷爾蒙的變化，許多孕婦會經歷噁心、嘔吐等不適症狀，這可能會影響到正常的飲食攝取。
若您在喝牛奶後感到不適，可能是因為乳糖不耐症或對牛奶中的某些成分過敏，建議您可以考慮替代品，如豆漿或其他植物性奶類，這些也能提供相似的營養價值。

至於美白保養品的使用，孕婦在選擇護膚品時應特別謹慎。
某些成分如水楊酸、維他命A衍生物（如視黃醇）等，可能對胎兒有潛在風險。
因此，建議您在使用任何專櫃品牌的美白產品之前，最好先諮詢醫師或皮膚科專家，確保產品的成分對孕婦是安全的。

最後，對於孕婦的營養攝取，建議您儘量保持均衡的飲食，攝取足夠的水果、蔬菜、全穀類、蛋白質和健康脂肪。
如果因為噁心而無法攝取足夠的食物，可以考慮小量多餐的方式，並選擇容易消化的食物。
若情況持續不改善，建議您尋求醫療專業的幫助，以確保您和寶寶的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您懷孕順利！