懷孕初期發現自己缺碘？
醫師您好，我今天看到許多資料都說缺碘會直接影響胎兒IQ、大腦發育。
我已經懷孕8週，但檢視自己的飲食才發現自己真的缺碘（平常沒在吃紫菜、海帶、海藻、海鮮，鹽巴幾乎都是被醬油代替……）。
想請問醫師：1.我已經錯過兩個月幫胎兒補碘的時機，代表已經對胎兒形成大腦發育的不可逆傷害了嗎？
2.如果我現在開始認真補碘，還來得及嗎？
Ivy，20~29歲女性，詢問日期：2022/07/08
彙整補充說明
懷孕初期缺碘對胎兒大腦發育的影響確實是一個重要的議題。
碘是合成甲狀腺激素的必需元素，而甲狀腺激素對於胎兒的正常發育，尤其是大腦發育，扮演著關鍵角色。
缺碘可能導致胎兒智力發展受損，甚至引發呆小症等嚴重後果。
1. 錯過補碘時機的影響：您提到已經懷孕8週，這段時間確實是胎兒大腦發育的關鍵期。
根據研究，孕期缺碘可能會影響胎兒的神經系統發育，導致智力下降和其他發育問題。
然而，這並不意味著您已經造成了不可逆的傷害。
雖然早期的碘攝取對於胎兒的發育至關重要，但後續的補充仍然可以改善情況。
若您在接下來的孕期中能夠持續補充足夠的碘，可能會對胎兒的發育有正面的影響。
2. 補碘的可行性：現在開始補碘仍然是有可能的。
建議您可以透過飲食來增加碘的攝取，例如食用海藻（如紫菜、海帶）、海鮮等，這些食物都是碘的良好來源。
此外，您也可以考慮使用加碘鹽，這是一個簡單且有效的方式來增加碘的攝取量。
若您對於飲食調整有疑慮，建議諮詢營養師或醫師，制定適合您的飲食計畫。
除了飲食補充，若有需要，醫師也可能會建議您使用碘補充劑，但這需要在醫師的指導下進行，以避免過量攝取。
過量的碘同樣可能對甲狀腺功能造成影響，因此在補充時要特別注意劑量。
在此同時，建議您定期進行產檢，並向產科醫師或內分泌科醫師詢問有關甲狀腺功能的檢查。
甲狀腺功能的正常運作對於胎兒的健康發展至關重要，若有甲狀腺功能異常，及早處理將有助於降低對胎兒的影響。
總結來說，雖然您在懷孕初期缺碘，但現在開始補碘仍然是有意義的，並且可以改善胎兒的發育情況。
建議您積極調整飲食，並在醫師的指導下進行必要的檢查和補充，這樣可以最大程度地保障胎兒的健康發展。
希望您能夠保持良好的心態，並持續關注自身及胎兒的健康。
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