大便異常與胃部不適：尋求醫生建議-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我理解您最近的排便狀況和胃部不適讓您感到相當困擾。
根據您提供的資訊，您目前的症狀包括大便頻率的改變、偶爾出現的紅色物質、以及肚臍附近的不適感。
這些症狀可能與多種因素有關，包括心理壓力、飲食習慣及腸道健康等。

首先，您提到最近因為上網查詢相關資料而感到緊張，這種情緒上的焦慮確實可能影響腸胃功能，導致腸道蠕動異常，進而出現腹痛、腹瀉或便秘等問題。
醫生提到的「大腸激躁症」是一種常見的腸道功能性疾病，通常與情緒壓力、飲食習慣及生活方式有關。
這種情況下，建議您可以試著放鬆心情，避免過度焦慮，並尋找適合自己的放鬆方式，例如運動、冥想或深呼吸等。

關於您提到的紅色物質，這可能是由於飲食中某些食物的影響，或是腸道內部的微小出血。
由於您提到的紅色物質並不多，且醫生也認為不太像是出血，這可能是腸道的正常變化或是食物未完全消化所致。
若您近期有食用木瓜等水果，這些食物有時會影響大便的顏色和形狀。

至於您提到的拉肚子情況，這可能與腸道的敏感性有關，尤其是在情緒緊張的情況下，腸道的反應會更加明顯。
建議您在飲食上可以增加纖維素的攝取，例如多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這有助於改善腸道健康和排便狀況。
此外，保持充足的水分攝取也是非常重要的，建議每天至少喝8杯水，這有助於軟化大便，減少便秘的情況。

如果您在接下來的幾天內仍然感到不適，或是大便的狀況沒有改善，建議您再次回診，並告訴醫生您的所有症狀，包括情緒上的焦慮感，這樣醫生可以更全面地評估您的情況，並調整治療方案。
若有需要，醫生也可能會建議進一步的檢查，例如糞便檢查或腸鏡檢查，以排除其他潛在的問題。

最後，請記得保持良好的作息和飲食習慣，並適度運動，這些都有助於改善腸胃健康。
希望您能早日恢復健康，若有其他問題，隨時歡迎詢問！