腸胃問題：上廁所不順？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近的排便問題可能與之前的腸胃炎有關，並且可能受到心理因素的影響。
腸胃炎後，腸道的功能可能會受到影響，導致排便不順或便便的形狀改變。
這種情況在臨床上是相當常見的，尤其是在經歷過腸道感染後，腸道的蠕動和功能可能會暫時受到干擾。

首先，您提到的「細細的便便」可能是因為腸道的蠕動減慢，導致糞便在腸道中停留的時間過長，水分被過度吸收，形成較硬的便便。
這種情況有時會伴隨著便秘的感覺，即使您有排便，但感覺並不完全。
這可能是因為腸道的運動不夠順暢，或者是腸道內部的環境發生了變化。

其次，您提到的「肚子怪怪的」感覺，可能是由於腸道的功能不穩定所引起的。
這種不適感有時與心理因素有關，尤其是在您感到緊張或焦慮的時候，腸道的反應可能會更加明顯。
腸道與大腦之間有著密切的聯繫，情緒狀態可以影響腸道的運動和功能，這就是所謂的「腸腦相互作用」。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 飲食調整：保持均衡的飲食，增加纖維素的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，這有助於促進腸道的蠕動。
避免過多的油膩食物和加工食品，這些可能會加重腸道的不適。

2. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，這對於保持糞便的柔軟度非常重要。
建議每天至少喝2000cc的水。

3. 定期運動：適度的運動有助於促進腸道的蠕動，建議每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。

4. 心理健康：如果您感到過度緊張或焦慮，可以考慮進行放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力，改善腸道的功能。

5. 就醫檢查：如果上述方法無法改善您的症狀，或是您感到腹痛加劇、體重減輕、便便中有血等情況，建議儘早就醫，進行進一步的檢查，如糞便檢查或腸鏡檢查，以排除其他潛在的腸道疾病。

總之，您的情況可能是由於腸道功能的暫時不穩定所引起的，透過調整飲食、增加運動和注意心理健康，通常可以改善症狀。
如果情況持續不見好轉，請務必尋求專業醫療的幫助。
祝您早日恢復健康！

肝膽腸胃科：排便不順？試試這些方法！？

醫生你好，我自從13號因為大便又乾又硬掛亞東醫院急診之后，醫生給我吃軟便劑，藥吃完之後的兩個禮拜一度狀況比較好，我現在都有運動早上快走8-10圈，少坐著多喝白開水，但是最近這一兩天排便不順，感覺大不乾淨，蔬菜水果我都有吃，而且因為我現在有排...

排便不順的三種情況：是腸胃蠕動緩慢嗎？？

醫師你好,請問一下，近幾年我的排便不是很順，而且呈現三種情況，但前兩種情況還蠻極端的第一種情況：狂瀉肚子；第二種情況：完全沒便意不想上第三種情況：會上，但是又分為兩種情況。一、只有一點點，也就是吃進去的跟上出來的不成比例。簡單的說只有可能一...

腸胃不適引起的排便問題？

醫生您好～想向您請問一下，我從小腸胃就不太好，常肚子痛跟腸胃炎。前兩年是念研究所時常腹瀉，偶爾會出現一粒粒便秘情形，大概就是交替出現，但不會持續太久。近期在八月底時得過腸胃炎吃藥後開始出現拉肚子情形，後來停藥後就沒拉了，隔沒幾天遇到經期後開...

排便問題：頻繁、斷斷續續且伴有腹痛？

醫師您好!這次想請教關於大便的順暢度的問題：排便的頻率部分，我每天早上起床固定都會上廁所因為其實剛開始排便的時候坐上馬桶差不多1分鐘以內就會開始解便一開始也會非常順暢解出差不多一條的份量期間花不上2分鐘(因為之前腸胃科醫師說我有腸躁症所以大...