如何判斷血壓是否正常？-心臟血管專科

想請問血壓的問題？

自從有一次量到131/7x的血壓之後，就開始擔心自己是不是有高血壓，甚至自己買了一台血壓機

以前體檢血壓115/75, 98/71

我買了血壓機之後量了一天下來，排除緊張的情形，

這一天，起床十分鐘後血壓10x~11x/7x，下午120~123/7x，晚上10x~11x/7x，

請問這樣的血壓是正常的嗎?

Sam，20~29歲男性，詢問日期：2021/07/15

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
非常好血壓是正常的
沒問題
別擔心

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2021/07/15
資料來源：台灣e院 - 想請問血壓的問題

彙整補充說明

要判斷血壓是否正常，首先需要了解血壓的正常範圍。
根據世界衛生組織（WHO）和其他醫學機構的定義，正常的血壓範圍通常是收縮壓（上壓）在90至140 mmHg之間，舒張壓（下壓）在60至90 mmHg之間。
根據您提供的數據，您的血壓在不同時間的測量結果如下：
- 起床後：10x~11x/7x
- 下午：120~123/7x
- 晚上：10x~11x/7x
從這些數據來看，您的血壓大部分時間都在正常範圍內，尤其是下午的測量結果（120~123/7x）是相當正常的。
即使早上和晚上的數值稍微偏低，但只要您沒有感到不適，這些數值也可以被視為正常。

需要注意的是，血壓會受到多種因素的影響，包括情緒、活動量、飲食、睡眠質量等。
因此，單次測量的結果並不能完全代表您的血壓狀況。
建議您在不同時間、不同情況下多次測量血壓，並記錄下來，這樣能更準確地了解自己的血壓變化。

另外，您提到的131/7x的血壓數值，雖然收縮壓稍微高於正常範圍的上限，但如果這是一次性的測量結果，並不代表您一定有高血壓。
根據醫學指引，確診高血壓通常需要在不同時間進行多次測量，並且至少有三次測量結果超過140/90 mmHg才可確診。

如果您在測量血壓時感到緊張，這可能會影響測量結果，這種情況被稱為「白袍高血壓」。
這是指在醫療環境中因為緊張而導致的血壓升高。
為了獲得更準確的數據，建議您在家中測量血壓時，保持放鬆，並在安靜的環境中進行。

如果您對自己的血壓狀況仍感到擔憂，建議定期回診，並與醫生討論您的測量結果。
醫生可以根據您的健康狀況和測量歷史，給予更具體的建議或進一步的檢查。

總結來說，根據您提供的數據，您的血壓大致正常，但持續監測和定期檢查是非常重要的。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和良好的睡眠，對於維持正常血壓也有很大的幫助。
若有任何不適或疑慮，請務必諮詢專業醫療人員。